Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесПродукты для диеты.

фитнес: Продукты для диетыНет, я конечно понимаю, что темы сушки и диет обглоданы и вылизаны со всех сторон. Но скорей меня интересует вопрос не по рациону питания и количеству калорий, жира или белка на килограмм тела. Вопрос в другом. Какие продукты можно, какие нельзя, что вы можете сказать о них кроме того что написано в таблички.
И убедительная просьба не пишите того что и так понятно про жареное, сахар, и жирные продукты.

Комментарии (189)
rss свернуть / развернуть
это на набор )
сорри не туда попал чуть - чуть :)
свернуть ветку
Вопрос есть, вот интересно, можно и нужно есть нежирную рыбу , подскажите, какую конкретно можно есть, а какую нет? В разных источниках очень разная информация по поводу содержания жира....
свернуть ветку
инфа везде одна +- пару процентов.
свернуть ветку
Анастасия, при покупке рыбы читай этикетку: в какой-то рыбе 5гр жира, а в какой-то 35 гр.
свернуть ветку
Ну, дело в том, что не всю рыбу я покупаю, у меня отец рыбак, вот и думаю где лучше смотреть инфу. Илья, карась речной, где-то написано 4%, а где-то 15%... Вот и угадать....
свернуть ветку
если карась, сука, жирный - значит он жирный ))
свернуть ветку
Карась речной: Белки = 17,7, Жиры = 1,8, Углеводы = 0
свернуть ветку
трабл еще с мелкими костями(( например: линь или щука - пичаль. сорри, речную рыбу не юзаю, а остальную просто абажаю - рыбная душа)))
свернуть ветку
я тоже речную не люблю, а вот маман моя ест )) а она тоже сейчас со мной на спорт режим питания перешла )) спасибо за инфу, скажу "лучше минтай схавай" и вопрос решен )
свернуть ветку
минтай самый дешевый и годный ) разморозил и запек :)
свернуть ветку
с чесноком! )
свернуть ветку

кстати мнения расходятся. есть ли рыбу лососевых пород на сушке? с одной стороны ПНЖК с другой стороны как ни крути она жирная.

У Ильи в статье написано мол лучше воздержаться.
а у меня 4 кг форели лежит=((( хнык хнык
свернуть ветку
очень спорный вопрос, поэтому лучше перестраховаться
свернуть ветку
но раз в день то можно позволить, я ем сейчас стейки из красной рыбы на обед
свернуть ветку
Лев, все в пределах допустимых норм для сушки) да и omega 3 натуральные в рыбе сам Бог послал) Я ем пару раз в неделю.
свернуть ветку
Я раз в пару-тройку дней ем печень трески, можно ведь?
свернуть ветку
я вот тоже хочу стейков наделать. лан буду есть изредка=)))

свернуть ветку
Слава=) бог придумал айхерб и послал капсулы с омегой.
а еще он создал карвонена=)
свернуть ветку
Настя - ОМГ!!! там 45% жира!!!
Лев, я уже в теме) посылки приходят)
Стейки очень удобны, ничего резать ненадо) Кинул на сковороду и затушил/зажарил ))
Рыбу ем в основном 2-5 гр жира на 100 гр
свернуть ветку
нее у меня две целых тушки разделанных без головы=)))))по 2 кг. по любас надо резать=)
свернуть ветку
Слав, но там ведь омега жиры, ем исключительно в салате,немного, не в качестве основного блюда
свернуть ветку
Да, Анастасия, но 45 процентов.....
свернуть ветку
Девушкам на сушке надо меньше жиров чем парням=) вроде бы=)
свернуть ветку
Настя, смотри сама конечно, если не диета и если немного, но я такую пищу избегаю.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.