Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСамые жгучие изречение интеллектуалов по поводу ББ

Динис DSub Сабирьянов написал
20 октября 2008 в 22:48
И писка не будет плодоносить))))

*коммент к фотке с гейнером"

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
комент:
тебе бы мыш массы.

ответ автора:
этой фотке пол года....и я не напрягался...у мя 43см мышца.тебе бы еще ума..
свернуть ветку
вот фотка
cs287.vkontakte.РУ/u698467/18311572/x_5deac5ac.jpg
свернуть ветку
Христиан, значит можно на 100 процентов утверждать что ты не выкладываешся
свернуть ветку
вот еще один умник))
"а накой буй такую раму себе отращивать ? по еблине гопоте можно и без нее дать, без нее удобней ходить и спать. к тому же, вместо занятий со штангой стоило бы почитать книженцию кую-нить."
свернуть ветку
"к тому же, вместо занятий со штангой стоило бы почитать книженцию кую-нить."-во тупой народ))Как будто мы только и делаем,что спим,едим,и качаемся по 8 часов в день.И нам времени не хватает книгу почитать)))
свернуть ветку
А теперь доля юмора(и не очень).На демотиваторах(про Арни-типа никакой он не тупой качок,а успешный человек и т.п.):
"И ты думаешь, что он сможет поднять и перенести мешок с цементом? Лично я очень сильно сомневаюсь, что он пятикилограммовую гантелю от пола оторвет."-это вообще убило.Типа Шварц лежал на диване и его так накачало,а в зале тренажерном он даже не был.

ну и собственно НЕЮМОР:
"товарищи дрищи, хватит уже дрочить на арни... кто пишет, что он тупой качок, самим на себя в зеркало смотреть не стыдно? в ваши годы он работал над собой, а не просиживал жопу у монитора, попивая ягу, как вы"
"А зато я паладин 80 левела."
"А у меня шмот топовый и весь на +15 заточен. Соси, чмо."-вот чем у нас ныне часть молодежи гордится...

Ссылка: http://demotivation.ru/3hi9lps3n3jvpic.html
свернуть ветку
Похоже на великие изречений Шмырева!
свернуть ветку
Его ребята небось...
свернуть ветку
Никита

На демотивашне одни тролли и неадекваты. Сообщения о 80 лвле и шмоте - троллинг.
свернуть ветку
ну и хрен с ними))
свернуть ветку
хули если 80й лв? ты оденься гут и рейт нормальный покажи - тогда можно еще похвалится)

и ваще:БАБладины - сакс!!!)
свернуть ветку

"парни

вопрос нарисовался у меня

вот сатрите к примеру Арни
он када например грудь напрягает там заметно как она напрягается и волокна даже видно

и взять Джей катлера
он напрягает грудь и унего даже кабуто ненапрягается...
ет типо изза химии?" ахаха))
свернуть ветку
Сюреня ArmMoNsTr Хаха
не ну почему у меня после тренеровки довольно приличная усталость и боль, просто я как бы привык к ней и не замечаю.
свернуть ветку
Христиан, при полноценной проработанной тренировки, на следующую ты не сможешь сделать тот же вес с тем же колиЧеством раз . Вот так
свернуть ветку
Ну вот обычно моя тренеровка:
разминка
1) Жим лежа: 50 кг разминка, потом 60 кг на 10 раз, 4 повторения, потом 70 кг на 5-6 раз, 3 повторения, и 80-85 кг на 1 -2 раза, одно повторение.
2) Разводка гантелями по 16 кг горизонтально, 10 потвров по 4-5 сетов.
3) Скамья Скотта на бицепс. 40 кг - забиваю бицепс по полной, 10 повторений по 5-6 сетов.
4) Брусья, одно повторение узким, другое широким хватом. 15 повторений по 5 сетов.
5) Иногда вместо бицепса трицепс либо французким жимом, либо с веревкой где )))) 45 -50 кг, 6 - 7 сетов
6) Для спины тяга верхнего блока за голову 65 кг, 6 - 7 сетов
7) упражнения лежа для поясницы

Пресс дома качаю утром 100 раз днем 100 раз и вечером 100 раз, занимаюсь через день.

буду очень признателен если дашь советы)
свернуть ветку
Христиан Джек - извините, что встреваю.
Это оффтоп, поэтому давайте переместимся в более подходящую для советов по программе тему. Сама программа мне очень не нравится.
свернуть ветку
извините за оффтоп. (с помощбю этой программы я набрал 7 кг за 1 есяц и добился больших весовых показателей, начинал с 45 кг в жиме а щас 85)
свернуть ветку
ОФФТОП
Это впечатляет. Какой возраст у вас?
свернуть ветку
18 даваи перейдем в тему Идеальная программа тренировок (Для новичков)
свернуть ветку
а мне кажется данный оффтопик сдесь был уместен ;))
свернуть ветку
Программа вообще хлам, не рассказывай сказки про такие увеличения показателей. 7 кг за месяц даже на метане ооочень сложно, а ты так. Короче , Пипец одним словом. Зы - ты случайно не Ганс Христиан Андерсон?:):)
свернуть ветку
7 кг за месяц даже на метане ооочень сложно

не веришь не верь, мне все равно факт остается фактом. У меня очень хорошая генетика от отца ( он тоже занимался бодибилдингом и ооочень быстро мог нарастить массу.)
у нас в качалке мужики тоже также набирали. Это в крови. у кого то етсь у кото нет.
свернуть ветку
Новый мистер олимпия подрастает с генетикой в крови
свернуть ветку
"Это в крови" - не в прямом смысле....
свернуть ветку
х.з. за месяц занятий, еще в самом начале, смог увеличить жим с 60кг до 120, НО тогда и понятия не имел о программах. ряд исследований указывают на рост показателей в начале тренинга с отягощениями у лиц с выше среднего физ показателями порой с неадекватной скоростью, но по истечении времени результаты падают и все возвращается на круги своя до следующего курса ;))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.