Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСочетание тренинга с работой, как?

фитнес: Сочетание тренинга с работой  какСложилась такая ситуация, что я иду на работу в зал ходить времени нет.
Работа с 8 до 19.
Как мне поддержать форму в домашних условиях и не только поддержать, но и увеличить массу?
Возможности есть столько же белков и полезной пищи резко падает, из-за работы.
Жду вашей помощи.

Комментарии (22)
rss свернуть / развернуть
Банку аминок покупаешь и хаваешь в течение раб.дня..
И купи штангу потяжелей и гантельки домой...
свернуть ветку
Забивай на работу!)))
Тогда масса попрет!)) Правда есть неначто будет!)))
Про аминки- +1! Удобо и выгодно -6-10 штук захавал и свободен ..сиди и работай дальше!) как семечки или конфетки если спросят че ты еш)))
свернуть ветку
6-10 штук в день?
свернуть ветку
кстати, насчет того, как на работе относятся ко всем добавкам? Что вы говорите?
свернуть ветку
Можно жидкие, колпачками
свернуть ветку
в раз)) 3 раза на работе и после трени еще разок!!!)))
На меня думали что я епнутый пить коктель в 11 утра и перед обедом в 2 еще закидываться рорстью всякой типо хондроитила и клюкозамина 2х витаминок еще и 5 рыбих жиров и аминок)))) Короче обычному народу не понять- а все что не понятно- пугает -что пугает то лучше обругать и сказать что это плохо и вредно так как легче осудить чем понять из зависти!))))) А начальству похер лиш бы работал!)))
свернуть ветку
6-10 штук зараз..
И лучше в капсулах...


#5Ольга Будкина , на работе мне тока один раз механик ляпнул..."во..бля , нажруться колес, а потом такие люди за руль и на дорогу выезжают")))))))))
свернуть ветку
А 2 дня тренировок в неделю, будет достаточно?
свернуть ветку
Собираюсь на работу скоро выходить, подозреваю, что тоже смотреть будут с выпученными глазами!!!
свернуть ветку
Игорь Игнатьев, если тренировки тяжелые, то даже хорошо, что отдыха много будет, вы же в дни отдыха растете!
свернуть ветку
Игорь, а не думали ходить в зал ПОСЛЕ работы??)
свернуть ветку

Работая курьером, в зал уже сил не наберешься.
Зал до 22:00.
свернуть ветку
По моему если пойти после 19:00, то это уже не хорошо... поздняя тренировка.
свернуть ветку
"По моему если пойти после 19:00, то это уже не хорошо... поздняя тренировка" - так все только после 19 и ходят, так как большинство работают до 18.00!
Я понимаю, это у вас просто отмазка, чтобы не ходить в зал)
свернуть ветку
Да ну, я наоборот расстроился, что в зал ходить времени мало будет.
Я в основном боюсь за усталость, а химию пить не хотелось бы...
свернуть ветку
Ну тогда после 7 - это вполне нормальное время) я тоже хожу на семь, так там столько народу - все только в это время собираются!)
свернуть ветку
Да уж, народу там хватает в такое время)
свернуть ветку
все в основном ходят тренироваться после работы и ничего, растут потихоньку)))))) так что Игорь Игнатьев не паникуй
свернуть ветку
у меня одно время тоже не хватало времени, но решение просто. 1. на самом деле 2е тяжелые трени в неделю хватит. 2. в дни отдыха, но хотябы за день до трени, просто на улице 3 подхода на турник, широким хватом на макс уоличество и 3 подхода на брусья, и пресс. можно ещ бегать, но не в коем случае не тренься до изнеможения 3. кушать ооооочень много углеводов, ибо работа отнимает много сил.
Всегда можно найти выход)
свернуть ветку
Суббота и Воскресенье не вариант для тренинга?
свернуть ветку
#21Игорь Игнатьев, не ищи отмазок...)))))
Курьер - не такая уж работа выматывающая...
Ты попробуй совмещать тренинг и дальнобой.....во тогда я бы посмотрел, как ты рассуждал бы....
свернуть ветку
"Курьер - не такая уж работа выматывающая..."
Не согласен!!! Говорю с собственного опыта, особенно в сочетании с ББ. Запасайся едой и всевозможными коктейлями.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.