Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнескак скоро после приема пищи можно заниматься?

фитнес: как скоро после приема пищи можно заниматьсясобственно вот.
я так понимаю что в желудке еды не должно быть?
а как насчет кишечника? там куча всего а я,например,пресс качаю - ему пофиг или нет?

Комментарии (19)
rss свернуть / развернуть
За 2 часа плотно покушай и голову не забивай ерундой типо еды в кишечнике
свернуть ветку
) окей сенк
свернуть ветку
а я обычно пытаюсь пить на тренировке после пресса.
свернуть ветку
Например жареное мясо, дичь, сельдь, пюре гороховое, тушеные бобы, фасоль задерживаются в желудке до 5 часов. Шпик, грибы до 6. Это при нормальном пищеварении разумеется.
свернуть ветку
все.. перехожу на жидкую пищу..........
свернуть ветку
ужедавно доказано учеными что если после еды все это запить холодной водой то еда покинет желудок в течении 10 минут максимум... и через примерно пол часа ты опять голоден... (пример макдональдс, когда нажрешся и все холодной кока колой запьешь, и через не большое время оптяь голоден)
свернуть ветку
я слышала и читала другое мнение:пить надо не раньше, чем через 20 минут после еды, так как вода, выпитая сразу, препятствует нормальному усвоению..
свернуть ветку
7
На мне это не работает (в части "после еды все это запить холодной водой...и через примерно пол часа ты опять голоден")
свернуть ветку
Фалеев детектед +)
свернуть ветку
Святославико *Veterok* Карлионе
А если вызвать рвоту, то еда покинет желудок хоть через минуту.
свернуть ветку
А если еда уже попала в прямой кишечник, то существует метод, называемый "глубокая рвота", чтобы вернуть ее обратно))
свернуть ветку
ну зачем же так,ребята.
я думал мы тут о здоровье говорим а не просто о тупой груде мышц.

если так к себе относиться (рвота и прочее)...прежде всего в бодибилдинге, да и в жизни вообще надобно научиться любить себя.
свернуть ветку
Рвотой пресс отлично тренируется
свернуть ветку
Женя Гараган
Мы тут и говорим о спорте, а #11 был ответом Карлионе на его фантастические теории.
свернуть ветку
надо есть примерно за 2 часа до тренировки!главное то бы по началу занятий вас не вырвало и вы хорошо себя чувствовали.у каждого индивидуально!
я не пью воду во время и после еды не хочется.
свернуть ветку
я вот если долблю голень в жестких гигантсетах(сидя+стоя+ослик+в жиме ногами+на одной ноге с гантелью), мне ближе к концу сета всегда срать охота, независимо от того , ел я перед тренькой или нет....)))))))
свернуть ветку
хм. мне тренер запрещает на голодный желудок заниматься. за час-полтора до еды (upd: до занятий, конечно же=)) какой-нибудь углеводистой пиши (кашки там всякие), чая... и достаточно. никакой сухомятки и жира главное.
свернуть ветку
правильно, поешь перед едой
свернуть ветку
хаха) спасибо, поправлю)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.