Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесПерерывы между приемами пищи!

фитнес: Перерывы между приемами пищиРешил себя привести в порядок к лету, для этого сел на диету и одновременно пошел в тренажерный зал! Чаще всего питаюсь в первой половине дня до 3 часов, питаюсь 2 раза в день, 1 раз в 9ть(легкий завтрак) 2й раз после обеда(основное блюдо), в основном все что я себе позволяю это куриное филе с овощами, яйца, яблоки, кефир(1%) и овсянка, все готовится на аэрогриле(кстате, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу приготовления пищи на аэрогриле при диете и тренировках). После 3 вообще ничего не ем, максимум яблоко. Меня интересует ваше мнение по поводу перерывом между последним приемом пищи, 3х часов дня, до следующего, который проходит около 9ти часов утра следующего дня, а это много не мало 18 часов!

Буду рад услышать ваше мнение и советы, заранее спасибо!

Комментарии (55)
rss свернуть / развернуть
Виктория Боханова
Низкоуглеводная диета перестраивает организм на сжигание жира. У всех идут одинаковые процессы в организме. Бред про индивидуальность тут не к месту...
Павел [...] Юхно
И че?
Чем тебе вода мешает? Только не говори что ты и пьешь мало чтобы похудеть...
свернуть ветку
Конь Впальто
Нет воды я пытаюсь выпивать около 2х литров в день!

А соль не позволяет быстро выводить воду из организма!
свернуть ветку
Почему ты боишься воды в организме? %)))
свернуть ветку
Я в большей степени с конем согласен. Еще я такую вещь слышал от диетолога одного, не знаю верно ли, но если не есть в течение 10 часов, то в организме включаются какие-то процессы, в результате которых после этих 10 часов вся еда будет откладываться в жировые запасы.
свернуть ветку
идите в буч, в белковую, 2000 ккал и будет вам счастье! А 2 раза в день питаться - вы сами себя жрать будете!
свернуть ветку
Соль замедляет вывод жидкости из организма, а с ждкостью выходят шлаки. Соответственно шлаки задерживаются в организме, и похудение или очистка проходят с меньшим успехом
свернуть ветку
Забей. Эти шлаки в похудении погоды не сделают. А соль не сделает погоды в выводе шлаков. Вывод - забей и ешь нормально соль.
свернуть ветку
Конь,ты,я смотрю,самый умный.. Складывается такое впечатление,что ты никого кроме себя не слышишь. Да,может ты и прав,но мне лично низкоуглеводное питание не подходит. Человек попросил совет,я его дала исходя из своего опыта,между просим удачного. Но дело в том,что я не стремлюсь раскачаться, как Шварц в лучшие его годы..и потому лично мне всякие идеи на счет АС или питания без углеводов не нужны. без обид,но иногда надо хотя бы нейтрально относиться к другим,а не воспринимать все в штыки и давать ПРАВИЛЬНЫЕ на твой взгляд советы.
свернуть ветку
Сергей Яковлев

Я тоже это слышал, но они же и советуют не есть после 6ти, а следующий прием пищи утром это около 8-9 утра...уже больше 10 часов....
свернуть ветку
И про соль Павел прав. Человек хочет быть здоровым,флаг ему в руки,а ты все лезешь. Да любой диетолог скажет,что соль - зло
свернуть ветку
Виктория Боханова
надо хотя бы немного разбираться в теории, а не советовать по своему опыту. Ибо чаще всего люди отдают заслугу полученного результата одним действиям, хотя все произошло совсем из-за других, и происходит такое все из-за того же невежества.
свернуть ветку

Да ерунда про то,что после 6 нельзя есть. Погоды уж точно не сыграет,еслм конечно не лопать жирное мясо или что-то вроде того
свернуть ветку
Никто не заставляет есть соль ведрами. Соль необходима организму. Как и любой продукт в известных количествах
свернуть ветку
Согласна полностью, соль организму нужна! Просто не перегибать палку, посолите запеченый кусок рыбы после приготовления - вкусно и не вредно, а вот соленую вяленую рыбу, огурцы и пересол убрать
свернуть ветку
Это самя бредовая диета которую я видел!!!!Такой большой перерыв не в коем случае делать нельзя!!!!!!!!
Когда ты питаешься всего 2 раза в день...твой организм начинает бояться за себя и включает "аварийный" режим! То есть он замедляет скорость обмена веществ-это значит замедляется ВС и рост мышц и сжигание жира! И первым делом он жрет мышцы!!!
Так что надо питаться чаще - раз 6 в день! В основном белковую и растительную пищу надо есть..и свести к минимуму углеводы и насыщенные жиры...А один день в неделю устраивать "обманный" день т.е. объедаться углеводами целый день..а потом опять на диету! И помни нельзя сбрасыват больше чем 1.5кг за неделю...Иначе цена лишнего будет ЗДАРОВЬЕ! Скажешь что фиг с ним - ЗРЯ!!! Пока ты не заметил, а потом появиться гастрит, язва... Или какое -нибудь инсулиновое нарушение при котором сколько не будешь есть, все равно будешь полнеть...
свернуть ветку
Да просто это тупой стереотип,что мол меньше ешь-похудеешь)))Вот люди говорят:я ел яблоко в день и пил кефир(ну условно) и ПОХУДЕЛ на 20 кг.Интересно что они имеют ввиду под словом "похудел"???)))Водичку и мыщцы сольют и радуются...хотя кого то и такой результат устраивает.
свернуть ветку
Ну что начал следовать вашим советам и перешол на многоразовое питание!
С утра съел 30 гр овсяки с 2 черносливами кефир и яблоко....в обед 2 яйца с овощами на гриле и стакан кефира...потом пару апельсинов....недавно яблоко марковку и ст кефира(короче за день литр кефира ушол).....такое чувство что щас лопну))))
свернуть ветку
И воды уже литра 3 выпил)
свернуть ветку
зачем такая тяга к кефиру?
отдельно продукты не сжигают жир. Только рацион в целом направляет организм либо на прибавку веса, либо наоборот.
свернуть ветку
И в овсянке углеводов много
свернуть ветку
Окей, все с овсянкой подвязал)
свернуть ветку
Зачем подвязывать)
употребляй в меру)
свернуть ветку
углеводы просто употребляйте в первой половине дня,а потом белки.И стараться кушать 5 раз,на ночь не есть.и тогда не только похудеете но и здоровье подправите.
свернуть ветку
на ночь надо есть, но белки
свернуть ветку
сон и последний прием пищи должен разделяться минимум 3 часами.иначе и сон плохой,и мозг не отдыхает,и пробуждение трудное.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.