Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесПерерывы между приемами пищи!

фитнес: Перерывы между приемами пищиРешил себя привести в порядок к лету, для этого сел на диету и одновременно пошел в тренажерный зал! Чаще всего питаюсь в первой половине дня до 3 часов, питаюсь 2 раза в день, 1 раз в 9ть(легкий завтрак) 2й раз после обеда(основное блюдо), в основном все что я себе позволяю это куриное филе с овощами, яйца, яблоки, кефир(1%) и овсянка, все готовится на аэрогриле(кстате, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу приготовления пищи на аэрогриле при диете и тренировках). После 3 вообще ничего не ем, максимум яблоко. Меня интересует ваше мнение по поводу перерывом между последним приемом пищи, 3х часов дня, до следующего, который проходит около 9ти часов утра следующего дня, а это много не мало 18 часов!

Буду рад услышать ваше мнение и советы, заранее спасибо!

Комментарии (55)
rss свернуть / развернуть
а на голодный желудок офигенно спится, да?
свернуть ветку
вообще то да.одно дело спать на голодный желудок,другое дело просто заглушить голов(выпив кефира полстакана и уснуть).И клетки обновляются и здоровье улучшается.но каждому свое.
свернуть ветку
Есть книжка такая очень хорошая. Фитнес программа 5 факторов называется. Вот там расписана комплексная методика по перестройке организма к здоровому и активному образу жизни. Для качков конечно мало полезного там но по данной проблеме можно найти ответы на все вопросы.
свернуть ветку
Залом Ов, а есть ссылка почитать?
свернуть ветку
Я читал печатное издание. Поищи в яндексе если найдешь молодец я не нашел электронный вариант.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.