Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесКакой протеин стоит покупать?!

фитнес: Какой протеин стоит покупатьПосоветуйте Пожалуйста! Какой (какой марки) выбрать протеин для максимального увеличения мыщечной массы? Я покупал Optimum Nutrition 100% WHEY GOLD STANDARD - хороший протеин но вкус не очень. Какие дозы нужно принимать? В какое время? Так же какой(марки) креатин можно купить?

Комментарии (91)
rss свернуть / развернуть
креатин можно купить вместе с протеином?

чувак....в наше время можно купить что угодно с чем угодно
свернуть ветку
а ты от ON какой вкус брал ?
свернуть ветку
чувак....в наше время можно
купить что угодно с чем
угодно

Это точно, у меня шампунь с креатином ;))
свернуть ветку
#3 Я брал клубнику.. Вкус мерзкий, очень сладкий даже немного горчит.. Мне советуют взять Dymatize Elite Whey Protein, Dymatize ISO-100 или BSN Syntha-6 Какой лучше взять? Знаю что BSN дороже, чем Dymatize, но по цене судить не вариант..)) Естественно главное результат))
свернуть ветку
Советую Dymatize если побюджетнее (на вкус - сам смотри,могу только сказать что на мой взгляд шоколад надоедает на много быстрее чем ягодный,а ваниль вообще не переношу,он какой то безвкусный) или Multipower или Weider если деньги есть разница в цене где то в 30-40 % .
По креатину можно посоветовать разве только то что везде пишут и скорее всего тебе известно - бери порошок моногидрат, таблетки,капсулы и жидкий удобнее может показаться,но порошок все таки классика и с точки зрения биологии усваивается лучше.
свернуть ветку
#6 Ну Dymatize же разные бывают..) какой? Dymatize Elite Whey Protein или Dymatize ISO-100???
свернуть ветку
Если кто хочет взять по дешевле, 70% от рыночной цены могу продать.
Сейчас заказываю из Америки с сайта http://www.bodybuilding.com
Если кому чего надо (гейнеры, протеины,спец добавки,) могу подогнать за неделю.
свернуть ветку
Лучше гейнер возьми он тоже на массу нацелен там и протеин и креатин и углеводы при том в нужном балансе.
свернуть ветку
А кто-нибудь пробовал протеин фирмы Herbalife?
свернуть ветку
Dymatize Elite Whey Protein
свернуть ветку

селедка с молоком:-D
свернуть ветку
Ты скажи, тебе для каких целей спортивное питание нужно, похудеть, набрать вес, повысить силовые, но вес оставить прежним - только так получишь грамотный ответ, что с чем и как принимать)
свернуть ветку
Ребят друг хавает детские смеси вместо протеина и спрашивает сколько его хавать до и после тренировки?
Сколько грамм?

Нужно узнать срочно)
Только не пишите ответы типа "смеси хрень, купи протеин" и прочее.
свернуть ветку
а я жру перед и после трени творог обезжиреный с обезжиреным молоком в блендере
40 гр белка!!! а после трени еще и меда добавляю в такой коктейль ,инсулин газует будь звдоров! набрал таким образом 15 кило чистого мяса!(за 4 месяца)
а протеин не вкусный взял банку оптимума попил неделю и чето нафиг!

Влад: какие еще детские смести? сухое молоко что ле? или агушу?
свернуть ветку
Ну блин детские молочные смеси например
Малютка - http://malyutka.ru/product/infant_milk_formula/malyu...

Такой же как и протеин впринципе, тот же порошок!
свернуть ветку
ну если нравится пускай ест:) я не вижу ничего хорошего там для себя
а расклад таков
на прирост ММ на кг веса 2-2,2 белка в сутки
углей (желательно сложных) 7-9 гр на кг веса
жира не больше 60 -70 гр в сутки

пусть нацчится счиать
свернуть ветку
#14 В вопросе я же написал для набора мышечной массы(сухой если по конкретнее) Советую быть повнимательнее) xD
свернуть ветку
#16 Хорош) 15 кило за 4 месяца нормально)
свернуть ветку
15 кило чистого мяса за 4 месяца - это не нормально. Разве что с витаминками.
свернуть ветку
с какими витаминками? составил диету себе и жрал как положено
свернуть ветку
Скажи ,что можно принимать чтобы увеличить силовые показатели ,но при этом не набрать вес?
свернуть ветку
сложные углеводы кушай,за два часа до трени я сьедаю тарелку макарон из твердых сортов, за пол часа выпиваю кофе и ем второг ну и воды за час до занятий литр в раздевалке около 300 мл

у каждого свои рекомендации
свернуть ветку
спасибо,а из спорт. питания?
свернуть ветку
ну бсаа можешь покушать и глютамина что бы восстановиться быстрее
хотя первые спорные кислоты. их можно получить из простых продуктов!
например в 100 гр куриных грудок и ли в стакане молока содержатся около 7000 мг лейцина я из спортпита только глютамин кушаю
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.