Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесТравма плеча

фитнес: Травма плечаДумаю не один такой, хотелось бы услышать чужие истории и советы.

Поотжимался на брусьях около 4-х месяцев назад. Начало болеть плече при определенном угле подъема руки вверх. Или если потянуть за руку в определенную сторону.
Травматолог сказал восполение связки после травмы уколол Траумель, прописал мази.
Чуть легче стало, через 3 дня опять заболело и не проходит до сих пор. Мази, горчичники, прогревания, уколы Траумеля. На снимке ничего не видно.

На данный момент болит но не так остро как прежде.
Раньше бывало так, но проходило за пару недель без нагрузки на руки.

Вчера попробовал позаниматься с мелкими совсем весами, вроде хуже не стало.
Но ни отжиматься ни жим делать ни подтягиваться не могу
Комментарии (7)
rss свернуть / развернуть
у меня не так!надрыв связок!но симптомы те же!пол года уж не проходит!2 месяца не трогал!тоже вроде со временем отпускает!а прогревания это все правильно!закачивай потихонечку жгутами и мелкими весами!и делай другие упражнения,при которых не болит!а снимок....рентген связки не показывает!есть мрт!рублей 800 стоит!оно показыывает все!если и оно не показывает,то все нормально!проблема в голове))
свернуть ветку
Может по факту и нет никакой физической травмы, но осталась так называемая "психологическая боль" ?
Когда сам мозг как бы проецирует боль в том месте, где она раньше вызывалась травмой?....
ну это так.... предположение...))
свернуть ветку
полгода с небольшой болью кукую после неудачного жима
свернуть ветку
А как на счет привычных вывихов плеча? Есть у кого? Как укрепляете-восстанавливаетесь?
свернуть ветку
у меня привычный вывих влечевого сустава
Консультировался со специалистом, который мне сказал, что тут поможет только операция
Упражнения на укрепление не помогут, так как тут дело в суставе
Могу делать жим, подтягиваюсь вободно, а вот плавать брасом не могу - сразу вылетает...
на операцию не соглашаюсь, так как моему бывшему однокласснику сделали после анологичной травмы операцию, которая лишь ухудшила ситуацию. Сустав стал вылетать чаще. Да и шрам 12 см длинной смотрится не особо красиво. Конечно, шрамы украшают мужчину, но все же...
Живу, занимаюсь время от времени, плавать не рискую...
свернуть ветку
Антон Смалий у меня таже тема, я смирился)
свернуть ветку
Артем Лавренено,
а какую именно операцию делали, с новыми рассасывающимися штифтами?

В моей программе тренировок плечам уделяется особое внимание,
чтобы усилить окружающие сустав мышцы. Кроме железа укрепляю связки и суставы йогой. На операцию не ложусь потому что долгий процесс реабилитации, полтора месяца плечо в гипсе, потом пол года восстановления/ но шансов на полное выздоровление при этом немного...
В общем, ограничиваю себя...не плаваю брассом и кролем, аккуратно сплю(пришлось научиться, блять))) и надеюсь на прогресс в медицине)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.