Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесКак научится много подтягиваться???????

фитнес: Как научится много подтягиватьсяКак научится как можно больше подтягиваться в короткие сроки(до октября)?
Сейчас могу подтянуться отсилы раз4-5, а нужно минимум 10 раз.
Подскажите пожалуста

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
Я начинал с турников и брусьев. На первом дошел до 20, на втором до 50. Потом пошел в зал, а мой сокурсник до сих пор только подтягивается и отжимается чередуя. День то, день другое. Хочу я вам сказать не каждый в зале добьется тех успехов, которых он добился такими простыми упражнениями. Сейчас он подтягивается 60 раз, 10 раз на одной руке, не придерживая второй, а именно на одной руке. А брусья уже давно за 100 раз перевалили
свернуть ветку
Подтягивайся просто. и все будет. каждый день сколько сможешь
свернуть ветку
Качай крылья и будет тебе счастье....очень многое от них зависит))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.