Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСтановиться плохо на тренировке

фитнес: Становиться плохо на тренировкеВсем привет!
У меня проблема...
Хожу в тренажерный зал, и занимаюсь по комплексу
вторник упражнение на грудь и плечи, четверг на руки и спину, а суббота на ноги и малость на грудь с крыльями!
Проблема в том что мне становиться плохо когда я делаю упражнения на ноги, начинается кружиться голова, темнеет в глазах, пот рекой, в сон клонит сильно, и бледнею...сегодня еле до дивана дополз!
По вторникам и четвергам все хорошо, ни каких проблем!
Подскажите пожалуйста из-за чего это может быть?

Комментарии (34)
rss свернуть / развернуть
это нормально для упражнения на ноги))
кого не рвало,при каче ног,тот не качек)
свернуть ветку
А с чем это связано?
свернуть ветку
большая нагрузка,давление и т.п.
свернуть ветку
АААА!!! по ходу я понял что такое. Видимо тренажер у тебя такой-сидишь внизу, а груз вверх отжимаешь-идет отток крови от головы к ногам, если в этом причина, сразу после упражнения когда плохо станет померь давление, если пониженное, или сильно повышенное- смени тренажер.
свернуть ветку
С максимальной работой организма.Поэтому присед,становая,жим-стержневые упражнения и весь сплит вокруг них держится.
свернуть ветку
Максим, да....когда я делаю именно жим ногами в горку со мной это происходит!
свернуть ветку
главное что бы было кому страховать:)
свернуть ветку
Главное со сплитом разобратся,на котовасию похоже.
свернуть ветку
померь давление и все станет ясно. или работай по рекомендации 9
свернуть ветку
блин, а я думал только я такой))
свернуть ветку
замени жим на приседы...и не упирайся сильно,если с давлением проблемы, сердечно-сосудистую надо тренировать кардионагрузками...
свернуть ветку

да о чем вы?любого колбасит если нормально ноги покачать)
как можно отлично себя чувствовать после приседа со 150 кг?и потом еще жима 350?
свернуть ветку
разве это нормально?))По крайней мере, для любителей....можно ведь однажды и уронить что-нибудь на себя))
свернуть ветку
я уже 140 на 5 могу присетсь и еще не разу не мутило выходит не качек еще))))

что за дурь такая после приседа жать ногами не понимаю
свернуть ветку
[#13] вот это:" начинается кружиться голова, темнеет в глазах, пот рекой, в сон клонит сильно, и бледнею...сегодня еле до дивана дополз!"--НЕ нормально...и сколько вы приседаете и жмете вас не спрашивали, не нужно понтоваться, тут есть и больше делают:)))
Максим с Виталей уже все сказали: разобраться с программой нужно и возможно сменить упражнения...
свернуть ветку
я делаю 4-5 упражнений на ноги,мож надо 1?)))
свернуть ветку
Сергей Fantom Панин
про понтоватся,это ты мне?
да мне вообще на веса похуй,я боксирую,а качаюсь паралельно.
свернуть ветку
Савелий Варфаламеев
а ты присядь хотя бы 130 на 15 раз,а потом расскажешь про головокружение)
свернуть ветку
какой активный участник.. видимо хорошо боксируешь )))головокружения нормально, не нормально то, что он описал..
свернуть ветку
мож парень не покушавши нормально на тренеровку идет,вот давление падает его в сон и клонит
я как-то лет в 15-16, раз в день поел,потом качаться пошел, сделал жим ногами, кг 60 на 15 раз,встал с жима,и чуть не потерял сознание.
а вообще лучше перед посещением зала проконсультироватся и обследоваться у специалиста.
свернуть ветку
вот теперь дело :))но в другие дни же нормально говорит, что специально вд ни ног не кушает ? :)))) а обследоваться нужно хотя бы раз в год обязательно :)
свернуть ветку
Может парень дышит неправильно во время жима ногами вот и темнеет в глазах и на сон клонит, неважно какой вес , это так одно из предположений.
свернуть ветку
При нагрузке выдох, при опускании вдох! Ритм не сбиваю!
свернуть ветку
и поди продыхиваешься не слабо перед приседом?) глубоко)
свернуть ветку
ето так у всех когда в зале много народа и жарко, скоро осень будет норм
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.