Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация
Комментарии (8)
rss свернуть / развернуть
Тренироваться))
свернуть ветку
корпусом на максимум работать и бить хлестко
свернуть ветку
Насчет рук незнаю. Удары ногами - качать нижний пресс. особенно для ударов лоу
свернуть ветку
Ну для ног одним перссом не отделаешься.Само собой ноги качать и резкость ног тоже не мало важно для хорошего удара
свернуть ветку
удары что руками что ногами надо отрабатывать с утяжеителями!! одевай тяжаки и вперед и бегать с ними тоже полезно будет=) руки потом легкие и хлесткие становятся!
свернуть ветку
Андрей {BOXING IN MY HEART} Пономарев 25 янв 2011 в 20:27
удары что руками что ногами надо отрабатывать с утяжеителями!! одевай тяжаки и вперед и бегать с ними тоже полезно будет=) руки потом легкие и хлесткие становятся!

Согласен но только надо столько бегать чтоб патом встать немог и пошевелится
свернуть ветку
начинать понемногу как говорит мой тренер без фанатизма
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.