Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaРукопашный бой

mma: Рукопашный бойОсновы, образ жизни и тренировки

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
это я писать должен что ли? Оо Ну лан)) Кашку покушал и через 45 мин дуй качаться ХД потом после еще через 45 мин покушай ))
свернуть ветку
Да нет, писать я буду... А тебе есть что написать?
свернуть ветку
Слушай, подскажи пожалуйста хорошие упражнения на развитие стойкости и вообще для развития ног.
Так как в тех же ударах ушира или мае необходимо устойчивое положение ног.
свернуть ветку
Пайди на тренировки кик боксинга тэк вандо и май та если не ошибаюсь
свернуть ветку
ну я то как бы занимаюсь уже рукопашным боем. мне как бы еще и индивидуально хочется заниматься. Вот только упражнения не знаю.. =(
Мож кто подскажет
свернуть ветку
Схема тренировок будет выложена в этой группе...
свернуть ветку
а я на фри-файт хожу,норм так вроде!
свернуть ветку
Кадочников рулит!!!!!!!!!
свернуть ветку
Помню заниматься начал в детстве еще каким-то карате в секции при школе, потом перепробовал различные виды единоборств и остановился на Крав-Мага. Первое время занимался в группе у Станислава Лейкина, теперь тренируюсь сам по себе, поддерживая форму.
свернуть ветку
Александр Шашкин согласна!!!!!

ну так что, Илья "PROROCK" Баев когда какую нить инфу сюда зальешь!??!
свернуть ветку

Есть интересная штука как УниБОС (универсальная боевая система) поищи в нете....Наш спецназ ей занимается,очень эффективно.
свернуть ветку
Александр Шашкин: полностью с вами согласна.

сейчас сама начала ходить на рукопашку)))
свернуть ветку
Весь ОСН занимается как раз по Кадочникову, а для устойчивости ног, пробуй все упражнения в верхнюю часть тела делать из положения на коленях при быстром подъеме и обмотав голеностоп грузом в пол килограмма, и никогда не маши в воздух, нарабатывай на мешке не менее килограмм 60-70=))), так разовьешь координацию и дистанцию до цели.
свернуть ветку
Александр Шашкин
спасибочки за инфу!!! А ты спецназовец!???!

Максим -незнакомый- Голобородько
И тебе большое спасибо за информацию!!!
свернуть ветку
Нет не спецназовец...но пару хороших знакомых из этой сферы имею.
свернуть ветку
здорово!!! =)))
и ты благодаря им получается упражнения знаешь!??!
свернуть ветку
в плане именно рукопашного БОЯ, а не гимнастики или физкультуры - отлично в тех же спецподразделениях и на улицу продемонстрировала славяно-горицкая борьба и вытекающий из нее - штурмовой бой.
свернуть ветку
Можно и так сказать, они мне провели "курс молодого бойца".Там я получил азы, и сам изучаю потихоньку.
свернуть ветку
самому сложно! нужно технику оттачивать! а техника боевая не каратэ и катэ))
свернуть ветку
самому сложно изучать технику, а тут надо именно технику оттачивать! а в славянке она боевая. все удары, связки, сама драка не получится так эффективно без правильно поставленных ударов и умении их применять в серии и в связке с ногами.
свернуть ветку
орете над о мной ты к вон до ноги ставит плюс расстяжка
свернуть ветку
главное в бою по рукопашке скорость и выносливость а сила уже как основное )
свернуть ветку
устойчивость в тралике автобусе хорошо тренировать )) руки отпустил и попробуй удержатся и не палит почти никто )))))) может и глупо но не факт
свернуть ветку
ха ха! кстати есть такое!!!!
согласна с тобой Вадим Ухандеев =)))
особенно когда автобус не совсем забитый и есть куда падать!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.