Слушай, подскажи пожалуйста хорошие упражнения на развитие стойкости и вообще для развития ног. Так как в тех же ударах ушира или мае необходимо устойчивое положение ног.
свернуть ветку
ну я то как бы занимаюсь уже рукопашным боем. мне как бы еще и индивидуально хочется заниматься. Вот только упражнения не знаю.. =( Мож кто подскажет
свернуть ветку
Помню заниматься начал в детстве еще каким-то карате в секции при школе, потом перепробовал различные виды единоборств и остановился на Крав-Мага. Первое время занимался в группе у Станислава Лейкина, теперь тренируюсь сам по себе, поддерживая форму.
свернуть ветку
Весь ОСН занимается как раз по Кадочникову, а для устойчивости ног, пробуй все упражнения в верхнюю часть тела делать из положения на коленях при быстром подъеме и обмотав голеностоп грузом в пол килограмма, и никогда не маши в воздух, нарабатывай на мешке не менее килограмм 60-70=))), так разовьешь координацию и дистанцию до цели.
свернуть ветку
в плане именно рукопашного БОЯ, а не гимнастики или физкультуры - отлично в тех же спецподразделениях и на улицу продемонстрировала славяно-горицкая борьба и вытекающий из нее - штурмовой бой.
свернуть ветку
самому сложно изучать технику, а тут надо именно технику оттачивать! а в славянке она боевая. все удары, связки, сама драка не получится так эффективно без правильно поставленных ударов и умении их применять в серии и в связке с ногами.
свернуть ветку
устойчивость в тралике автобусе хорошо тренировать )) руки отпустил и попробуй удержатся и не палит почти никто )))))) может и глупо но не факт
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Так как в тех же ударах ушира или мае необходимо устойчивое положение ног.
свернуть ветку
свернуть ветку
Мож кто подскажет
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
ну так что, Илья "PROROCK" Баев когда какую нить инфу сюда зальешь!??!
свернуть ветку
свернуть ветку
сейчас сама начала ходить на рукопашку)))
свернуть ветку
свернуть ветку
спасибочки за инфу!!! А ты спецназовец!???!
Максим -незнакомый- Голобородько
И тебе большое спасибо за информацию!!!
свернуть ветку
свернуть ветку
и ты благодаря им получается упражнения знаешь!??!
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
согласна с тобой Вадим Ухандеев =)))
особенно когда автобус не совсем забитый и есть куда падать!
свернуть ветку