Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaКакое место вы отводите бегу в своих тренировках?

mma: Какое место вы отводите бегу в своих тренировкахВозобновил занятия бегом после небольшого перерыва. Бегал 2 раза в неделю по 10 км. Сейчас 2 раза по 5 км.
Кто, сколько бегает? И что думаете по поводу бега в системе ваших тренировок?

Комментарии (71)
rss свернуть / развернуть
Месяц назад бросил курить, курил около 10 лет, до этого занимался легкой атлетикой, в течений двух последних недель каждый день пробегаю по 5 км, самочувствие просто замечательное, восстановление отменное, короче один позитив. Бегайте люди, это полезно! =)
свернуть ветку
Бегаю около 5 км по небольшому стадиону, в конце еще пробегаю круг с человеком на плечах для развития выносливости и чтоб организм работал в критических условиях =) в общем бегать надо!!
свернуть ветку
Бегаю по 10 км 5 раз в неделю!
свернуть ветку
а я на велике гоняю будь здоров)))так что хорошая альтернатива бегу я считаю...и на легкие и на мышци упражнения норм)))
свернуть ветку
Сначала бег,желательно крос не менее 3км,с периодическими ускорениями.
свернуть ветку
честно говоря ненавижу бегать...
свернуть ветку
Бегаю каждое утром(в 6 утра) по 5 км выносливость обалденая!
свернуть ветку
обожаю бегать. Бегаю редко, но не плохо))
свернуть ветку
Бегал на тренеровках 5 км утром и 10 км вечером каждый день, ненавижу бег)))
свернуть ветку
5 км 3 раза в неделю
свернуть ветку
Есь би занимаешься то бегом переувлекаться считаю ненадо,2-3 раза в н.По 10-15 км с ускорениями,самое оно,но без бега нельзя
свернуть ветку

Каждое утро,в любую погоду бегаю по 8 км
свернуть ветку
..позитивно отношусь,для разогрева всего тела норм ...бегал по 5-13км,потом пришлось прервать на пару мес.. щас вот начинаю по чуть-чуть-) но каждый день:)))
свернуть ветку
Бегать это хорошо если занимаешься спортом особенно контактным там нужна дыхалка хорошая. Начинать надо с маленьких дистанций и постепенно увеличивать
свернуть ветку
раньше бегала, теперь могу только ходить очень быстро... здоровье не позволяет бегать....:(
свернуть ветку
Бег отличная штука! Выносливость повышается и настроение)
свернуть ветку
Люблю бег!
Но бегаю редко км по 10.
свернуть ветку
Бегаю 5 раз в неделю по 5 и один раз 10!чувствую себя просто супер!бегать нужно обязательно,особенно если часто контакт полный на тренировках!дыхалка нужна серьезная!так что советую бегать!
свернуть ветку
3 раза в неделю по 10 км.
свернуть ветку
Я тоже на веле гоняю. Нет ничего лутьше для развития выносливости, чем многодневка километров на 300. Да не по асфальту и с бутором(все на себе).
С 1-го маесли верить компу накатал уже 2700км ))
свернуть ветку
1 место эт придает мне выносливости. А если одеть бандаж 45-ти килограмовый и километр пробигаешь, такой кайф :)
свернуть ветку
никакое тока када тренер заставит
свернуть ветку
7 раз в неделю по 30мин. дал себе цель подготовиться к соревнованиям по карате..
свернуть ветку
я 100 кругов по залу!
свернуть ветку
нелюблю бегать но приходется ато и выносливость и задышка и тяжелые ноги.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.