Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaКакое место вы отводите бегу в своих тренировках?

mma: Какое место вы отводите бегу в своих тренировкахВозобновил занятия бегом после небольшого перерыва. Бегал 2 раза в неделю по 10 км. Сейчас 2 раза по 5 км.
Кто, сколько бегает? И что думаете по поводу бега в системе ваших тренировок?

Комментарии (71)
rss свернуть / развернуть
БЕГ-ОТЛИЧНАЯ РАЗМИНКА!Я ПРОБЕГАЮ КАЖДОЕ УТРО ПО 3 км С УСКОРЕНИЯМИ, И ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ ПО 3км С УТЯЖЕЛИТЕЛЯМИ!
свернуть ветку
применяю бег лишь как дыхательное упражнение, и порой для освоения перемещений)))
свернуть ветку
Живу там где меловые горы там и бегаю
свернуть ветку
каждый день бегаю. Бег и акробатика это лучшая подгатовка. дает ощущение в пространстве и выносливость.
свернуть ветку
kashdiy den po 3 km, BEG RULERZzzzzzzzzzzzzz. sna4ala was4e dyhalki nebylo teper super )
свернуть ветку
3 км 3 раза в неделю
свернуть ветку
играйте в футбол =) вот и бег весь =)
свернуть ветку
Я тоже за футбол)
свернуть ветку
3 км каждое утро
свернуть ветку
2 раза в неделю играю в футбол по 3часа,раз в неделю бегу не большой кроссик километров на 10-15,в зависимости от настроения
свернуть ветку

почти не бегаю. разминка со скакалкой...
свернуть ветку
Для мня очень важен бег! Бегаю до изнеможения каждый день, кроме воскресенья! ОЧ ВАЖЕН БЕГ!
свернуть ветку
раньше бегал очень много так как биатлоном занимался 50 км в день на сборах стабильно бегали ...сейчас же бегаю раза 3 в неделю по 15 ...Бег по пересеченной местности ...Также была такая штука как иметация , тоесть прыжками в гору бежиш , с горы продолжаеш бежать ...самая изнурительная тренировка . Очень хорошо развивает выносливость .
свернуть ветку
попотейте в партере и бег не нужен
свернуть ветку
бег перед тренировкой обязательная процедура так как он разогривает все основные группы мышц. Я серьезно бегаю 3 раза в неделю по 8-10км, больше чем просто бег, играет методика бега, так как простой неспешный бег не к чему хорошему, кроме как пустой трате времени не приведет. Методику бега я взял у Брюс Ли, то есть через каждые сто метров смена стиля бега, высокое поднимание бедер, захлесты голени, приставные шаги, олений бег, выпригивание на одну ногу и на две, гусиный шаг, резкое ускорение и т.д
свернуть ветку
Бегаю каждый день по 15 км и чувствую себя великолепно
свернуть ветку
а в реале хуй кто стока бегает,я уверен - все ток в инете пиздят
свернуть ветку
Да в смысле пиздят?выбирай вырожения.Если я и в правду так бегаю
свернуть ветку
А чего такого в том что бы пробежать 10 км? Это вполне нормально))) Больше спортом занимайся и тоже получится хД
свернуть ветку
Ты и правда выбирай выражения,я тоже реально бегаю 10-ку 3-4раза в неделю.
свернуть ветку
ну-ну,профессианальные бегуны(спринтеры и стайеры) столько бегают,а тут,единоборцы - которым мышечная масса нужна...
свернуть ветку
Причем тут мышечная масса?мышечная масса в зале нарабатывается,А дыхание кто выробатывать будет?Или ты сразу на повал бьеш и дыхалка тебе ненужна?
свернуть ветку
дыхалку и выносливость я нарабатываю скоростными набрасываниями и плаванием....
свернуть ветку
И че теперь всем так делать?Мне нравится бег и на свою дыхалку я не жалуюсь
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.