Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaподскажите как побыстрее набрать вес??

mma: подскажите как побыстрее набрать веснужно набрать вес за короткий срок....
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
тем таких в этой группе было море
свернуть ветку
МакДональдс,но не советую... лучше больше мяса,молока и движений...
свернуть ветку
Эсть одна тема;) Не стероиды,дешво и сердито.В народ не пущу..пиши в личку.
свернуть ветку
Если вес это не проблема, а вот мышечная масса это уже другое дело... Вообще просто, банально много жри
свернуть ветку
Орехи, сухофрукты, финики инжир
свернуть ветку
мед, творог. молоко!. и много!
свернуть ветку
организм состоит на 70-80проц.-пей много воды.
свернуть ветку
ага. пей воду - потолстеешь.

диета проста. ешь как можно больше углеводов (каши, мучные изделия и т.п.) например кашуна завтрак. потом кашу перед обедом, между обедом и ужином и наконец перед сном. !!!!!!и самое главное максимально меньше движений.
старайся не бежать если можешь идти. старайся не ходить если есть возможность стоять.
не стой,если можешь сидеть, не сиди,если есть возможность лежать
и наконец если можешь спать - спи.

ну а если так жить не сможешь, кушай каждые 2 часа. конечно не по многу.
свернуть ветку
реже ешь,но по многу ) вот и все
хотя смысла в весе жира нету , если тренируешься то еды мало будет пойди купи гейнер в магазе спорт товаров .
свернуть ветку
спи да жри
свернуть ветку
вода выходит с мочей и потом...
углеводы особо массы не прибавят, только сил дадут... только белок))
свернуть ветку
))))))) четкий комент 2 раза в день хавай утром и вечером после 11!!!! и будеш как я!!!))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.