Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaАсимметричность пресса

mma: Асимметричность прессаДумаю вопрос актуальный,считаю,что каждый мужик должен качать пресс. Недавно столкнулся с такой проблемой: вижу,что одна часть пресса находится выше другой,из-за этого нарушается вся симметричность. В принципе,я думаю,что это не так уж страшно,но все-таки хотелось бы более-менее ровный пресс. Я качаю пресс на наклонной доске и недавно услышал такую теорию: Смысл в том,что асимметричность пресса происходит из-за асимметричности ног,(нагрузка одинаковая,но ноги разные). В моем случае это возможно,действительно,у меня одна нога больше другой. Так вот,хотел спросить: как вы думаете,если перейти к упражнениям лежа,а не на скамье,то могут появится положительные тенденции в этом вопросе?

В теории говорится о том,что из-за нагрузки на ноги,которые и так не одинаковые,происходит небольшое смещение в области мышц пресса. Ну что-то типа этого... И настаивают на том,что нужно отказаться от упражнений,где ноги "закреплены" ,как например на доске.

Комментарии (20)
rss свернуть / развернуть
Василий ты что бодибилдингом занимаешься что тебе нужна симметрия?!или ты хочешь перед девченками на пляже красоваться?плюнь ты на эту симметрию,главное чтоб удар держал!
свернуть ветку
#2 так то да!!!
свернуть ветку
у меня пузо и мне плевать..)) ддевченок хватает.. и удар держу..(ну не всегда)
свернуть ветку
можно просто прокачивать также косой пресс и боковой.
тогда все выровняется само при интенсивной тренировке
свернуть ветку
Про косой пресс Спасибо за идею.

Да не,я же говорю,что не принципиально,просто :одна нога длиннее другой,пресс неравномерный,я себя каким-то инвалидом чувствую )
свернуть ветку
Это генетика! Пресс сам по себе эт одна мышца а на кубики ее делать сухожилия у 5% людей этих сухожилий вообще нет! ТАк что от того как ты пресс качаеь это не зависит
свернуть ветку
Сталкивался с этим и знаю на 100%,что асимметричность пресса происходит из -за смещения позвонков . У очень многих людей скрытые смещения и т.д .из за этого мышцы неровно располагаются ,но в этом нет ничего страшного
свернуть ветку
у меня кривой пресс, сколько не пытался ровнять, не получалось! сейчас смирился с мыслью , что это особенность организма!
свернуть ветку
У Крокопа такой и ничо
свернуть ветку
У меня у друга пресс вобще косой! Пробывал киянкой пробить ударил как в резину! Вот что легкая атлетика делает с человеком!
свернуть ветку
Никита,тяжелая атлетика делает еще большее.Киянка разваливаться будет.
свернуть ветку
Ну у меня нет такого друга что бы серьезно занимался тяжелой атлетикой!
свернуть ветку
знаю что у бодибилдеров пресс вообще ни о чем!как-то на улице доебался до меня один такой качок,я дал ему в печень,так он еще минут 10 на коленях стоял загинался!
свернуть ветку
Необезательно заниматса бодиком, или выпендриватса перед девушками, чтобы хотеть себе симетричный пресс, стремление с совершенству своего внешнего облика это норм для единоборцев в часности. Сперва установи причину: асиметрия ног, наличие скалиоза, лордоза?, неправильый методический подход к тренеровках пресса ..
свернуть ветку
Алексей,очень многие думают,что тяжелая атлетика,бодибилдинг и пауэрлифтинг это одно и тоже.
свернуть ветку
Да бодибилдинг это так! А вот пауэрефтинг другое дело! Я мужика видел который им занимался и еще АРБ практиковал! Ударил его как то балбес. В итоге тот балбес в реанимации со сломаной кистью и сотрясом загримел!
свернуть ветку
Лисица опять впустую все кидает.
Гугл в помощь, потом вырежи умные цитаты
свернуть ветку
физиология такая
свернуть ветку
я именно про бодибилдеров сказал!
свернуть ветку
я всегда считал, что это генетика. а тут про смещение позвонков, да еще инфа 100%. прямо рушитие мои понятия в жизни ...)))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.