Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaкак быстро накачать ноги?

mma: как быстро накачать ногия хочу чем побыстрее и лучше накачать ноги подскажите как сделать это в лучший способ

Комментарии (15)
rss свернуть / развернуть
синтол попробуй поколоть знаеш как помогает
свернуть ветку
Приседания со штангой на плечах.Выпады с грузом.
свернуть ветку
быстро не получится,хотя что в твоем понимании "накачать"!
свернуть ветку
Самый главный вопрос встречный: ДЛЯ ЧЕГО ИМЕННО ХОЧЕШЬ "НАКАЧАТЬ" НОГИ? Если для вида- приседай с тяжелым для тебя весом на разЫ. Если функциональность хочешь повысить- цепляй на голень небольшие отягощения и совершай пробежки, прыгай на покрышке от грузовой машины- здорово помогает.
свернуть ветку
попробуй использовать насос
свернуть ветку
Приседанизe пистолeтом
свернуть ветку
Можно на шине от машины прыгать. Заодно и прыгать высоко научишься.
свернуть ветку
да и в жизни пригодиться

когда помидоры тырить будешь у со1седей с огорода,запалят и давай по съебам через заборы высокими прыжками,ога
свернуть ветку
2
посоветовал блять .
свернуть ветку
терпение и труд все перетрут. приседы
свернуть ветку
http://yandex.ru/yandsearch?text=%D0%BA%D0%B0%D0%BA+...
просто ненадо так тупить,пожалуйста..
свернуть ветку
качай просто ноги
свернуть ветку
приседай с гирями в руках, каждая гиря по 8кг, и бегай соответственно, а да, и приседай на носочках, так быстрее будет
свернуть ветку
Саша ˙·٠●$KOTT @DKINS●٠· Дорогн, лучше просто подтренируй крепкими что бы были, или тебе совсем здоровые охота? Я вот с джинсами заебался уже) все растягивается... ( А вообще если хочешь что бы прям пиздец был, то пиши в личку)
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.