Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

mmaКак можно быстро и эффективно подготовиться к соревнованиям !

mma: Как можно быстро и эффективно подготовиться к соревнованиямЯ думаю тема актуальная для многих, у кого какая программа подготовки и какие программы тренировок самые эффективные и расчитаны на получение достаточно быстрых результатов ?

Комментарии (13)
rss свернуть / развернуть
Получить гринкард, и ехать тренироваться в Америке в лучших залах
свернуть ветку
Не соглашусь, для каждого свое понятие лучшего зала, для кого то он там где дом, для кого то он там где друзья и близкие ему люди, а для кого то это зал увешанный дублирующим инвентарем. Боец всегда делает сам себя в первую очередь и для этого не нужно много лишнего, хватит и пары груш с макиварами и лапами что бы вырасти до уровня чемпиона. Главное упорство и труд, но это немножко не по теме, хотелось бы услышать как же все таки можно быстро подготовиться к соревнованиям.
свернуть ветку
надо организовать сборы. больше спаринга, спаринг дает опыть это очень необходимо я так считаю!!!
свернуть ветку
Да, сборы. Две тренировки в день, сон, правильное питание, ноль алкоголя и нервяков.
свернуть ветку
На сборы к сожалению нет возможности уехать, а тренируюсь по 2 раза в день -(( если честно жесть полная хожу вообще без сил все время спать хочу -) приходиться на работе досыпать -)
свернуть ветку
для того чтобы избавиться от такой проблемы необходимо нормально покушать и пить витамины. я думаю это тебе поможет.
свернуть ветку
-))) Да спасибо парни за советы, занял 2 место на чемпионате Москвы по ушу-Саньда вес кат до 85 кг возраст кат. 19+
свернуть ветку
ад - на тренировке
рай в бою -)
свернуть ветку
поздравляю чо, но 2 тренировки ни как не для работающего человека...
свернуть ветку
Перед соревнованиями наоборот грузится не надо сильно спокойно на технику пороботать, пробежки небольшие...
свернуть ветку
перед самими боями еще хорошо аскарбинки есть, глюкозу в аптеке берут некоторые в ампулах(пьют).
свернуть ветку
Не знаю я Animal Pak уже 3 месяца пью, очень хорошо помогают быстро востановится, ну еще пью энергетики в таблетосах -)) Правда по 14 таблеток за раз съедать конечно угнетает сильно -) но их наши профессиональные спортсмены употребляют. Да еще и по 2 пакета перед соревнованиями а это уже 26 таблеток, вообщем то жесть. Но зато как бы ты не убил свои мышцы на тренировке, на следующий день ты можешь снова идти заниматься без боли и усталости в мышцах. Ну правда только спать нужно побольше. Да и на счет работы конечно солидарен, приходится вставать в 7 каждый раз и с 8 до 10 тренироватся а потом после работы с 8:30 до 11 заниматься, и на следующий день такой же цикл -(
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.