Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингОбщие вопросы

пауэрлифтинг: Общие вопросыВ этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 28 сентября 2012, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Гейнер
Здрасте :)

Скажите опасны ли эти гейнеры?,если их употреблять летом?
свернуть ветку
нет. вот видео подтверждающее это http://vkontakte.ru/amir_fattakhov#/video-19569611_1...
свернуть ветку
дайте советы!
всем привет, мне 13 лет мой рост 171, вес 65, качаюсь дома гантелями, у меня все норм качается, посоветуйте какие упражнения делать лучше всего и через сколько результ может появиться!
свернуть ветку
Посскжите
Доброго времени суток.
Суть такая
Занимаемся 3 раза в неделю в тренажерном зале ( вторник четверг субота)
+ БОКС (понедельник среда четверт патница)
Воскресенье полных отдых
Бегаем Вторник(зал) - 4 километра
Патница (на боксе ) по 6 км
и субота - 4 км ( в зале)
Решились с другом купить либо протеин либо еше что-то
Руки к лету и Пресс
Посоветуйте ( хотябы на 1 месяц до июня)
Что лудше купить ? чтобы без большого вреда
Протеин,Аминокислоты, или еше что либо
Основая цель Пресс до Июля и руки
Тренажорка как кажежеться с протеином вес наберает ( а на боксе скидывается вот и не знаем что делать )
Посоветуйте.
Спасибо.
свернуть ветку
бокс не может скинуть мышечную массу, я пологаю он скидывает жировые отложения.
вобще большие руки и рельфеный пресс сочетать трудно. все дело в питании правильно питайся и тренируйся.
что то тут у тебя намудрено сильно. пусть разберется профессионал.
свернуть ветку
ну если хочешь вес набрать то бери гейнеры
а бокс мне кажется вес не сбросит,а наоборот не даст жиру появиться
свернуть ветку
Солнце
Пишите,кто умеет,неумеет,хочет научится!
свернуть ветку
Я пока учусь,но к лету мечтаю сделать его.
Пока проблема с оборотом спиной назад,страшно,хоть и страховкам доверяю.
Может кто посоветует,как это преодолеть...
свернуть ветку
солнышко на качели, эт страшно!!!!!!!!!(= но прикольно!!!!(=
свернуть ветку
хыыы)
у меня на турнике 1год стажа солнышком)

просто преодолей страх и все)
это такой элемент,что пока сам не соберешься С МЫСЛЯМИ - НЕ СДЕЛАЕШЬ)
я за неделю освоил солнце)
свернуть ветку
как накачаться в домашних условиях?
хочу пдкачать руки и пресс !!!
подскажите что делать ????
рост 188
вес 73
свернуть ветку

ghetto workout!!!!
свернуть ветку
Советик
Из за рахзвотки на обратном стороне плеча и на спине вдоль позвоночкиника шрамы
вчера сказали
кожа порвалася из на неинтенсивного роста мышц ( быстро ростут )
советуете
збавить обароты или ничего? может ктото поподал с таким?
на обратной стороне плеча ( сказали из за разводки )
свернуть ветку
Ууу...парень...они еще такие крассные, да?

Тогда это понты...они в итоге спадут канеш, но будут белыми... Хз что посоветовать...разминайся хорошо перед занятиями, разогревай, кожа хорошо впринципе тянется...
свернуть ветку
Жиросжигатели.
Жаль,что нет ответа пока=((мне тоже интересно,насколько это вредно..
свернуть ветку
Большая часть такой херни идет на проносном, еще есть обезвоживающие, и то и то вредит не слабо, отписуюсь с телефона щас, интересно- напишите в личку, потом напишу))
свернуть ветку
Если не бегать, то сами по себе жиросжигатели не помогут. Насколько я знаю есть два типа.
1.
"Термодженерик - Термодженики (англ. Thermogenic Fat Burners, также иногда произносится как термогеники) - жиросжигатели, действие которых основано, главным образом, на повышении теплопродукции. Как правило, все термогеники ускоряют метаболизм, активируют деятельность центральной нервной системы и подавляют аппетит.
Побочные эффекты
Безопасность жиросжигателя определяется его составом и качеством. Термогеники могут представлять вред для здоровья, их не стоит употреблять если имеется:
Артериальная гипертензия
Ишемическая болезнь сердца
Аритмии и другие заболевания сердца
Заболевания щитовидной железы, которые сопровождаются гипертиреозом
Некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта
Почечная недостаточность
Печеночная недостаточность "
2.
"L-карнитин - L-Carnitin - наиболее безопасный жиросжигатель, который позволяет смягчить негативные эффекты термогеников, положительно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы и не имеет побочных эффектов. Карнитин ускоряет транспорт жировых молекул в митохондриальный матрикс -где происходит их разрушение с выделением энергии. Дополнительный прием L-карнитина осуществляется в надежде интенсифицировать разрушение жиров. ."
Если не тренироваться, то жиры не сгорят.

Самое главное это - Аэробные тренировки
"Аэробные тренировки требуются людям, которые хотят снизить жировую массу и получить рельефную фигуру. Аэробные тренировки укрепляют сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость и работоспособность организма, улучшают психическое состояние. Аэробный тренинг ускоряет восстановление после умственных нагрузок и увеличивает толерантность к стрессу."
Более подробно все можно прочесть на "Энциклопедия бодибилдинга sportswiki"
свернуть ветку
Про Тренировки...раньше все время психовал и т.д., вплоть до того, что агрился на всех подряд с нуля, когда доставали, сейчас, даже когда настроение на нуле, придешь на тренировку и потом настроение отличное, кто пробует достать - строго на*уй =))

Просто блеск, жир правда сжигается не очень, но я понимаю, что на это нужно время)
свернуть ветку
Помогите составить курс или программу для занятий в домашних условиях!!!
Рост 177
Вес 77
не курю
решил в плотную заняться собой!
свернуть ветку
Аминокислоты.
Купил аминки UNIVERSAL AMINO 1900 325tabs а они большого размера,можно ли разжевывать их или пробывать глотать просто чет большие они!)
свернуть ветку
Отличный блог о том как накачаться в домашних условиях
Открылся отличный блог о том как накачаться в домашних условиях http://antrofix.blog.ru/ (скопируйте ссылку в адресную строку и перейдите по ней). В этом блоге все статьи абсолютно уникальны, не проходите мио там много полезного!
свернуть ветку
Мужик , если заглянишь на мою страничку, то найдешь координаты одного замечательного человека, которому я помогаю продвинуть его маленький бизнес. он поможет вам с приобретением спортивной фармокологии, доппинга, жиросжигателей и изолятов спортивного питания.
свернуть ветку
пожалуйста подскажите
правая грудь накачена больше в верхнем отделе (я левша )
только отжимаюсь . может ли влиять то что пол имеет наклон?
свернуть ветку
да, если одна руки ниже другой, то на нее нагрузка идет больше)
свернуть ветку
Турник и брусья
Хочу начать заниматься в домашних условиях.Из тренажеров у меня имеется только брусья и турник, распишите пожалуйста программку как стоит заниматься на этих тренажерах.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.