Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингОбщие вопросы

пауэрлифтинг: Общие вопросыВ этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 28 сентября 2012, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
для приседа титан, для жима и тяги инзер
свернуть ветку
Для жима предпочитаю Inzer.
свернуть ветку
Как влияет на тренировки сон?
Как это сказывается на результат?
свернуть ветку
Сон востанавливает мышцы. Во сне мышцы отдыхают и наберают утраченую форму. Без хорошего отдыха не будет хороших тренировок!!!
свернуть ветку
Федерация Русского жима в Беларусии?
Очень интересно,будет ли у нас в стране создана эта федерация!?
свернуть ветку
Думаешь назрела такая необходимость?
свернуть ветку
развивать надо в любом случае, ведь конкуренция двигает прогресс, а в данном случае конкуренция это соревнования, призы и т.д.
свернуть ветку
Семинар с РОННИ
Компания Бизнес-Центр « Национальный» при поддержке Федерации бодибилдинга и фитнеса Украины приглашает посетить семинар с Ронни Колеманом



В Киеве, 26 июня, поклонники бодибилдинга имеют возможность увидеть, с гостевым позированием и обучающим семинаром, своего кумира, восьмикратного победителя турнира «Мистер Олимпия» Ронни Колемана.



Ронни Колеман - полицейский Арлингтона, стал обладателем самого престижного титула в мире бодибилдинга - “Мистер Олимпия” и удерживал первенство с 1998г. до 2005 года. Ронни обставил всех наследников Дориана Ятса - от Нассера Эль - Санбатти до Флекса Уиллера, и предшествовали этому долгие годы тяжелого тренинга.



С уверенностью можно сказать одно: с уходом великого Ятса “Олимпия” приобрела великолепного лидера – Ронни Колемана .Вы можете увидеть и услышать живую легенду мирового бодибилдинга ,задать ему интересующий Вас вопрос , сфотографироваться, узнать все о построении тренировочных программ и диет.


Программа мероприятия
10.00-11.00 Регистрация участников, заполнение лотереи.
11.00-11.10 Вступительное слово президента Федерации бодибилдинга Украины, почетных гостей.
11.10-12.00 Показательное позирование ведущих бодибилдеров Украины.
12.00-12.15 Показательное позирование Ронни Колемана.
12.15-13.00 Выступление силовых артистов Украины. (Дмитрий Халаджи)
13.00-14.30 Семинар. Лектор Ронни Колеман. (Часть 1).
14.30-15.30 Антракт. Во время антракта, фотосессия с Ронни Колеманом.
15.30-16.30 Продолжения семинара. (Часть 2).
16.30-17.00 Розыгрыш лотереи.


Программа семинара

1. Биография.



1.1. Знакомство с тренажерным залом.



1.2. Соревновательный бодибилдинг.



1.3. Работа и личная жизнь.



2. Тренинг.



2.1. Тренировочные циклы американских профессионалов.



2.2. Правильная техника выполнения упражнений.



2.3. Секреты американских профессионалов при работе на массу.



2.4. Методика восьмикратного Мистера Олимпия при работе на рельеф.



2.5. Правильность кардио тренировок в недельном цикле.



2.6. Правильность выполнение упражнений на блоках. Блоки. Зачем они нужны?



2.7. Значение силы в тренировочном процессе. Как поднять силовые показатели, по совету Мр.Олимпия?



2.8. Самые эффективные базовые упражнения.



2.9. Революционный метод по подходу к тренингу груди и рук, по методике Ронни Колемана.



2.10. Преодоление застоя в тренинге.



3. Питание.



3.1 Питание на массу.



3.1.1 Правильный подсчет калорий для набора массы без жира( секреты американских профессионалов).



3.1.2 Секретное соотношение белков, жиров и углеводов для всех типов телосложений.



3.1.3 Советы по выбору нужных продуктов и правильность их приготовления.



3.1.4 Нужные спортивные добавки при работе на массу.



3.2 Питание на рельеф.



3.2.1 Узнай секреты правильной диеты при тренировках на рельеф. (Чтобы не терять мышечную массу).



3.2.2 Правильный выбор спортивных добавок при работе на рельеф.



3.2.3 Мифы и правда о диетах.(при работе на массу и на рельеф).



3.2.4 Роль воды в диете.



4. Прийди и сфотографируйся с восьмикратным Мистером Олимпия, Ронни Колеманом.



5. Мифы про бодибилдинг.



6. Секреты закулисного бодибилдинга. (друзья ,сплетни, интересные истории из жизни американских профессионалов).



7. Как бодибилдинг помогает в обычной жизни?



8. Прийди и узнай, почему американские культуристы более массивные и рельефные чем отечественные? Секреты.



9. Внимание. Для инструкторов тренажерных залов .



9.1. Обучающая программа для инструкторов тренажерных залов.



9.2. После посещение обучающего семинара, инструктором тренажерного зала,
свернуть ветку
Какой ваш результат в СТАНОВОЙ ТЯГЕ в экипировке на раз?
У меня 222,5 кг =)
свернуть ветку
Паша, это у тебя без экипировки
свернуть ветку
260 в в.к. 75 зачетно на чемпионате РБ. а так хер его знает 275 до колен
свернуть ветку

Пауэрлифтинг в Олимпиаде
Интересное высказывания Ходосевич Г.В. о пауэрлифтинге и МОК
http://www.youtube.com/watch?v=1gf1_a69qUM&featu...
свернуть ветку
действительно интересно послушать!
свернуть ветку
Футболки BodyBuilding
Появилось некоторое кол-во футболок американской фирмы Inronvile на качковскую тематику. Если кому интересно - пишите в личку.
свернуть ветку
Майка для жима
может быть у кого-нибудь есть майка для жима Titan Catana или Inzer 36 р-ра или Fura или F6 38 р-ра ...никак не могу найти б у майку нужного размера ...уже пробовала жать но размеры были больше чем нужно....может быть кто нибудь сможет помочь... майку прошу на пожать....
свернуть ветку
есть 34 рр
свернуть ветку
Есть катана SS 38, но не бу.
ЗЫ, как то странно с размерами. Катана более жесткая, а размер спрашиваешь меньше чем у ф6.
свернуть ветку
по таблице размеров catana 36 то же самое что fura 38 размера ..
свернуть ветку
в catana ac 38 жала ...большая ...
свернуть ветку
Какой ваш результат в ЖИМЕ ЛЖА в экипировке на раз?
200 кг жал на тренировке при весе 76 кг
свернуть ветку
Нифига!!!!!!! А занимаешься сколько?
свернуть ветку
Владимир =)))))) Ковшик сколько?????!
свернуть ветку
200 кг. и это не много так как мои соперники жмут больше меня... правда они не юниоры уже давно)) а я юниор)) еще)
свернуть ветку
Есть спорт.пит. из США не магаз. Только СПб.
Есть спортивное питание из США.
Эффективность в разы выше чем у того что продается в РФ.
Меняю на деньги. Информация на моей странице. Только СПб.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.