Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингТравмы... Меня прокляли???

пауэрлифтинг: Травмы    Меня проклялиПроснулся сегодня с утра с жуткой болью в икре левой ноги.
На тренировке был два дня назад. Делал приседания, подьем на носки, перед тренировкой прыжки на скакалке, больше ничего такого, где икры задействованные. Вчера вечером все было нормально, а сегодня болит. Такое ощущение, что зажата мышца. После растяжки и массажа немного проходит, но через 10-15 минут начинает болеть снова. Тренировку сегодня пропустил((( Не дойду... Что посоветуете???

Еще боль в районе паховой связки правого бедра при приседаниях, но после разогрева и разминки боль уходит. Советы???

Также неделю назад( в четверг) на во время жима лежа ощутил легкую боль в правом плече( в переднем пучке дельт) и трицепсе правой руки, но по глупости своей продолжил тренировку. До следующей тренировки (понедельник) боль прошла и я попробовал жать, но когда попробовал снять штангу со стоек снова началась боль, но только в трицепсе и сильная. Также советы????
Заранее огромное спасибо!!!!
Комментарии (9)
rss свернуть / развернуть
а не может быть перетренированности???
свернуть ветку
Та врятли....
Уже научился отличать...
свернуть ветку
просто,такие боли бывают от перебора в нагрузках.Много тренировок,весов и мало отдыха....
свернуть ветку
Насчет весов согласен, но тренировок всего две в неделю
свернуть ветку
Попей водки, покури кальян... отдохни.... новый год скоро)
свернуть ветку
Вот именно, что к Новому году хотел свой рабочий вес в жиме к сотке поднять, а тут такая ху*ня....
Ну а на Новий год само собой и не только кальян покурю))))
Ох и упадут силовые чувствую................
свернуть ветку
Да и бес с ними)) я вон себя опять почти развалил) так решил месяца 2 отдохнуть вообще от зала)
свернуть ветку
Ян Андрэыч
вчера в 23:49

Попей водки, покури кальян... отдохни.... новый год скоро)

золотые слова)))))здоровье оно одно,а веса никуда не денутся...я вот тоже уже третью неделю не могу себя в зал затянуть)))))блаженство)))
свернуть ветку
Вон вам недавний пример загнаности Турчинов... дисккомфорт а организме был - а тем жизни не позволил остановиться....
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.