Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингНужна ли подсобка?

пауэрлифтинг: Нужна ли подсобкаКак Вы считаете, вспомогательные упражнения отбирают энергию и лучше сосредоточиться на основной тройке, вместо подсобки делать например локауты?

Комментарии (17)
rss свернуть / развернуть
Базу все равно выполняют в самом начале тренировки, поэтому подсобка тут энергии не отберет. Ну а вообще кровь погонять полезно после тяжелых весов. Лично я делаю.
свернуть ветку
Адекватная подсобка нужна однозначно.
свернуть ветку
нужна конечно.
свернуть ветку
нужна но в меру.
свернуть ветку
нужна в подготовительном периоде
свернуть ветку
Для жима, брусья, разводка, трицепс, бицеас!)
свернуть ветку
нужна конечно!
свернуть ветку
По-любому.Я никого не знаю ,кто б ее не делал
свернуть ветку
очень нужна!!!
свернуть ветку
а я хочу от нее вообще полностью отказатся нафиг ) попробую начать с сегодняшнего дня ) оставлю только дополнительно тягу из ямы ) привык ее делать
свернуть ветку
Конечно нужна! Я занимаюсь только жимом и у меня три тренировки из четырех для подсобки.
свернуть ветку
для жимовиков обязательно, для троеборья целесообразно только спецподсоба: разные тяги, приседы(например с остановкой и т.д.) дожимы разные для жима, обязательно пресс и растяжка желательно. Это как по мне лично. А вообще соотношение ОФП и СФП зависит от стажа занятий!!
свернуть ветку
вот это я и имел ввиду!
свернуть ветку
нужна. особенно для жима.
свернуть ветку
нужна, многие проблемы с техникой подскобкой и решаются
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.