Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингНужно за месяц подкачаться

пауэрлифтинг: Нужно за месяц подкачатьсяДо моря нужно подкачатся. Вот сегодня начал бегать, качаю пресс,отжымаюсь,гантели,турник. Можно плиз какуюто пр0гу или ссылки на видео-уроки которые помагают )(эффективно)
Рост: 165
Вес: 54
Комментарии (12)
rss свернуть / развернуть
хахахахахахахха
свернуть ветку
минимум год!!!!!!
свернуть ветку
За месяц можно набрать массу (в большей части жировую), но никак не накачаться))))
свернуть ветку
у тебя вообще мозгов нет?) ты должен как минимум за пол года это написать:D
свернуть ветку
теперь поедешь со своей жировой массой)
свернуть ветку
Даа чтобы результат хотябы минимальный был 3 месяца надо..ты все равно не кого не слушай продолжай..к следущиму лету заебцом будешь есле не бросишь заниматься;)
свернуть ветку
Он говорит подкачаться, а не накачаться =) Может он уже качок, просто в последнее время не занимался?)
свернуть ветку
если он "качок" он бы уже не спрашивал прогу а сам мог составить и добиться результатов, и начал заниматься уже давно по ней а не за месяц до моря
свернуть ветку
За месяц вообще нереально подкачаться, даже если ты мезаморф.
свернуть ветку
грузчиком иди поработай, раньше думал у них работа простая , а теперь :D там блять и мозги и мышцы все работают...
свернуть ветку
год-два. не меньше
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.