пауэрлифтинг

Вены на разных частях тела!

Вены на разных частях тела!

Тему глуповата, но интересная. Итак, на какой части тела(или же на теле) вам нравятся выступающие вены, а на каком не нравится? Мне нравятся на бицепсе большие такие и на внешней части предплечья, еще на икроножной…

Читать дальше

Слабый присед, помогите советом.

Слабый присед, помогите советом.

Доброго времени суток товарищи. Занимаюсь пол года, результаты 115, 115, 165, вес 82. Приседания с рабочим весом 100 у меня скорее похожи на гудморнинги, со стороны смотрится не очень красиво. Да и еще, присед делаю…

Читать дальше

Набор массы в помощь новичкам

Набор массы в помощь новичкам

Основные принципы набора массы для любого атлета: 1) Правильная тренировка 2) Правильное питание 3) Правильный отдых Рассмотрим их. Итак – ПРАВИЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА. Правильная тренировка для набора массы включает в себя базовые и некоторые силовые упражнения.…

Читать дальше