Очень часто, начиная заниматься айкидо, люди сталкиваются с проблемой взаимодействия со своим партнером. Вроде бы делают правильные движения, и все, как показал учитель, но почему-то не получается нужного воздействия на партнера при исполнении техники.
В этой статье мы поговорим о том, как избежать подобной ситуации в ваших тренировках и разберем саму суть возникновения данной проблемы. А причина заключается в следующем. В неправильных тренировках все внимание уделяется изучению читэ. (Читэ – это тот кто делает технику, когда на него нападают. т. е. защищается, делая прием айкидо.) Люди ошибочно полагают, что если они разучат на тренировках прием, то техника будет получаться. Но для того, чтобы развиваться, необходимо очень подробно изучать технику уке. (Уке – это тот, кто нападает и в результате оказывается поверженным.) Дело в том, что быть уке – это сложная, серьезная работа, направленная на то, чтобы создать эффект боевой ситуации для читэ при атаке на любой скорости. В реальной ситуации все происходит достаточно быстро. А во время тренировки техники зачастую прорабатываются медленно. И это не удивительно, ведь их надо как следует изучить, разобрать и понять. Но механическое взаимодействие между людьми на разных скоростях разное, а как тут быть, если мы медленно делаем технику, которая в реальности делается с большой скоростью от быстрой атаки. Вот тут нам и поможет опытный уке. Он будет взаимодействовать с вами так, как делал бы это на большой скорости. Чтобы добиться такой чувствительности у учеников, ваш сансей обязательно должен, объясняя технику на занятии, подробнейшим образом разъяснить технику уке. Бывает и так, что этого не делают. Тогда вам следует самим попросить вашего наставника сделать это. Если и в этом случае вам не дают такую информацию, пользуясь объяснениями типа – «просто иди туда, куда он тебя ведет и все, или занимайся и сам потом поймешь как страховаться”, то мой вам совет – ищите лучше другого учителя и побыстрее.
Техника уке в айкидо разработана, она есть. И чтобы овладеть этим аспектом знаний, необходимо, чтобы вам его объясняли и преподавали так же серьезно, как и технику Читэ. Это относится ко всем стилям айкидо, будь то «Айкикай», «синкан», «Айкибудо» и пр.
Основные принципы работы уке с партнером следующие:
1) Обеспечивать равномерное давление на партнера.
2) Постоянно стремиться к его центру. Центр тяжести любого человека находится ниже его пупка на 2 пальца. Заходить в центр нужно не напрямую, а через руку противника.
3) Создавать монолитность во всем своем теле и не быть расхлябанным.
4) В учебной работе не следует перенапрягать ваши суставы, кисти, запястья. Дайте вашему партнеру спокойно поработать, не превращайте айкидо в борьбу. Пусть партнер сначала научится, а уж потом можно и сопротивляться.
5) Во время захвата не должно быть зазора между вашей ладонью и рукой партнера.
6) Самое главное – помогайте партнеру, а не соперничайте с ним.
Итак, запомните – для того, чтобы ваш рост в айкидо происходил оптимально, уделяйте время технике уке.
Успехов и любите айкидо.
Статья Александра Т.
- Айкидо
- 19 апреля 2013 00:44