Архивы 2023 Май

Рукопашный бой для девушек: польза и вред

Рукопашный бой (или бокс без перчаток) может быть полезным для девушек, предоставляя ряд физических и психологических преимуществ. Однако, как и с любым видом физической активности, есть некоторые риски и потенциальные вредные последствия. Давайте рассмотрим пользу…

Читать дальше

Что нужно знать начинающему бодибилдеру

Для начинающего бодибилдера есть несколько важных вещей, которые следует знать. Вот некоторые рекомендации для начинающих: Программа тренировки для начинающего бодибилдера Вот пример базовой программы тренировок для начинающего бодибилдера. Эта программа охватывает все основные группы мышц…

Читать дальше