Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингПитание

Бодибилдинг: ПитаниеТренируюсь стандартным расписание Пн. Ср. Пт. Ем парактически целый день белковую пищу например( мясо, творог, яйца) Но на следующем занятии чувствую боль мышц, как-будто недостаточно восстановились..Из-за этого не получается делать норму занятий. подскажите, кто как питается.Желательно расписание на день.. И еще я исключаю из норматива углеводистую и жирную пищу.
Комментарии (5)
rss свернуть / развернуть
зачем угли выкидываешь?
свернуть ветку
Хочу сбросить вес
свернуть ветку
Нуж новсе употреблять однозначно
т.к.,к примеру,белки без жиров и углеводов елементарно не переробатуються в орагнизме...

А ты уверен,что боль не крепатурная?
свернуть ветку
я даже не знаю.
свернуть ветку
Возможно ты спишь мало.. и не имеешь нормального распорядка дня. А мыщцы, они должны болеть.. Не исключай жирную и улеводистую пищу, ешь часто. Например. 6 раз в день. А если хочешь сбросить вес, так лучше на тренировках, разминка... Скакалка, велосипед.. Работай с малыми весами, вот тебе и снижение массы, а такде рельефность.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.