Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

БодибилдингПриседания со штангой!

Бодибилдинг: Приседания со штангойПриседания – это отдельное соревновательное движение, которое входит в состав силового троеборья. Самые большие веса, которые поднимают чемпионы по пауэрлифтингу, зафиксированы именно в приседаниях, а не в становой тяге. Мировые рекорды в данном движении находятся возле отметки в пятьсот килограмм либо даже превосходят ее! Эффективность приседаний бесспорна, и лучшим доказательством тому является огромная роль, которая отводится этому упражнению в подготовке спортсменов различных категорий. Лыжники и толкатели ядра, легкоатлеты и штангисты, спринтеры и хоккеисты, бобслеисты и даже Майк Тайсон – что общего в подготовке всех этих людей? Они все приседают, причем, приседают много и тяжело. А все потому, что хотят победить!

Комментарии (32)
rss свернуть / развернуть
Да, присед хорошее упражнение :) Но тяжелое, зараза! :) Психологически тяжело его выполнять, но нужно.
свернуть ветку
отличное упражнение
свернуть ветку
для меня это упражнение как становая...ни разу не было чтобы я не смог присесть со штангой(а со становой встать)
свернуть ветку
Отличное упражнение. Но я ним не занимаюсь(
свернуть ветку
Согласен, очень хорошое)))))) но когда штанга тебя задавт ето очень плохое чуство((((((
свернуть ветку
Мне оно нужно ли ж для тово чтоб придать рельф ну сила,а обйом так више криши.)
свернуть ветку
Присед со штангой прекрасен...но штанга так пречатывает в землю..даже забавно))
свернуть ветку
самое эффективное упражнение, для наращивания мышечной массы всего тела
свернуть ветку
упражнение отличное тока я на максисмуме (соревнования) спину убил, хз теперь что делать, к врчу идти походу микросмещение.

Так что осторожнее, товарищи атлеты!
свернуть ветку
Согласен с Анатолием приседание самое главное и эффективное упражнение, с ним можно достич очень больших результатов в мышечной массе=)
свернуть ветку
приседание это вещь! мое любмиое!
свернуть ветку

приседание для меня вообще трудное упражнение!
но оно такое эффективное
свернуть ветку
Сила так и прет!
свернуть ветку
отличное упражнение я сбросил лишние килограммы с задницы, а то девочки жаловались раньше
свернуть ветку
Тяжолое, концентрированое упражнение которое выжимает много енергии.
Что говорить, работают самые крупные мышцы тела.
свернуть ветку
НИЧЕГО ДЛЯ НОГ ЛУЧШЕ НЕТ
свернуть ветку
присядать тоже надо с умом и с техникой. те кто занимался(занимаются) троеборьем думаю шарят, коленки не заводить, параллель и т.п.
свернуть ветку
Присед, лучшее упражнение для натурального билдера.
свернуть ветку
у меня становая(рабочий вес на 8 повторений) 142.5кг...
а вот приседания 102.5кг...
надо как-то выровниться...никто не знает в чем проблема?
мало ли кто-то с этим сталкивался...
свернуть ветку
Эдуард, вы видимо приседаете в несвойственной для вашей конституции манере. Нужно подобрать "ВАШ" стиль.
свернуть ветку
хм...это как ?)я ростом 176 и весом 77-78кг
свернуть ветку
Эдуард! Резальтаты замечательные! Ближе к 200кг выравняются! При небольших весах-это нонсенс, чтобы тяга отставала от приседа! Тянешь ведь координированным усилием ног и разгибателей спины, а приседаешь ногами! Спина стабилизатор. На серьезных весах самое слабое - это хват. Поэтому и остается приседать, тут слабых мест нет!
свернуть ветку
Люди ,а это нормально если у меня присед 147,5кг,а становая классика 150 кг??
Рост 185 вес 84кг 15 лет
свернуть ветку
у меня 152,5 присед и 150 становая ) вполне нормально ) Правда в основном становая у народа больше :) 180 рост. 67 кг вес.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.