Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

ДзюдоКак правильно качаться борцу? и нужно ли?

Дзюдо: Как правильно качаться борцу  и нужно лиЗдравствуйте спортсмены! Интересует вопрос: Нужно ли борцам заниматься с отягощениями ( штанги, гантели, гири ).Если да то какие упражнения лучше помогут в борьбе. Делитесь опытом! Зарание спасибо!

Комментарии (41)
rss свернуть / развернуть
между прочим, не только парни!))) ответное привет. труба тоже вариант, но полностью канат заменить не может. он же еще и раскачивается немного... хват крепче... "кимано рвать". тем более на канат борцы забираются без ног, а с трубой наврятли так получится!
свернуть ветку
ПРошу прощения Анна, не ожидал!)) Почему без ног врядли получиться?
свернуть ветку
так уж и быть, прощаю)). еще раз повторюсь - канат неустойчивый... наверное, дает свободу резким движениям, рывкам, а с трубой такие "фокусы" у меня не получались, скорее всего, именно поэтому.
свернуть ветку
ну базару 0, это разные вещи) но труба тоже по идее эффект дает?
свернуть ветку
естественно... но канат, по-моему, дает больший эффект... если у Вас нет возможности работать с канатом, то труба довольно неплохая замена.
свернуть ветку
случай из жизни: к нам на тренировки иногда приходят попробовать качки, штангисты и т. д. как правило у них здоровенные банки, накачанные железом, чисто для красоты.поработав с ними понимаешь что у них нет ни физухи, ни выносливости, они неуклюжие и неповоротливые. очень забавно смотреть когда такой кач выходит на ковер и против него выходит паренек в 2 раза меньше,с доброй улыбкой. затем мин10 - 15(больше качи не выдерживают)качи летают как маникены, после чего с обломом в глазах, говорят что им очень понравилось и никогда больше не приходят. поэтому ч считаю что качаться лучше не штангами, а собственным весом,, т.е. турник, канат, брусья и т. д.
свернуть ветку
полностью согласна с алексеем))
свернуть ветку
Алексей я думаю это логично что штангисты плохо борятся т.к они штангисты а не борцы - это Очень разные виды спорта)))) , занятия с железом самый быстрый способ развития силы, но все должно быть в балансе- сила, выносливость, скорость.
свернуть ветку
но ведь занятия с канатом, турником как раз дают сбалансированную силу, ловкость и выносливость
свернуть ветку
Тоже верно, но не для всех. Например я тяж и подтягиваюсь я так себе и этим упражнением я немогу нагрузится(( , но могу сделать несколько подходов жима лежа и получить достаточную нагрузку.
свернуть ветку
надо надо железо. из за него становишься вязким, тяжело бороться с тобой, особенно в партере.
но лучше всего это канат. после него хват становится как железный.
свернуть ветку

здравствуйте.)прежде всего работа со своим весом:отжимания,перекладина,брусья,канат,кросс.А железо,базовые упражнения делать,чтоб быть покрепче,такие как жим лежа,становую тягу,присидания.
свернуть ветку
Салам борцам. Парни качаться вы всегда успеете.главное технику наработать,и комбинации
свернуть ветку
Смотря в каком возрасте,и как качаться.
до 17. В зал ни в коем случае,дабы мышцы нарастут,и скорость пропадет. надо только отжиматься,на прес,пдтягивания,брусья и тд.
в схватках мышцы сми нарастут
после 17,когда скорость развита,можно качаться,но осторожно,т.е правильно есть и тд.
свернуть ветку
вешаете на турник самбовку,за спину 10 кило блин и подтягиваетесь
цепляетесь за отвороты.
и хватка будет мощная
свернуть ветку
очкнь хороший совет кстати, еще можно на канате тренироваться и жгут растягивать.
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.