Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесСкажите,а можно ли заниматься и другими видами спорта???

фитнес: Скажите а можно ли заниматься и другими видами спортаЯ хочу бегать по утрам,но не знаю как скажется это на моей массе!!!что делать??

Комментарии (49)
rss свернуть / развернуть
насчет темы: я занимаюсь два года и особых результатов не достиг (в весах) потому шо хотел согнать лишний вес и неплохо получилось с 90 до 72 кг, но терь вот какой вопрос: я занимаюсь баскетом и вроде ме его хватает но как только добавляю сюда 1-2 раза качалки в неделю я не восстанавливаюсь пред тренировками но бросать приседания я ни хочу потому шо есть прогресс в весах и они охренненно увеличивают силу но говорят що совмещать нельзя типа ты молодой еще?? мне 17???
свернуть ветку
мне 24??? ))))
свернуть ветку
Конечно, это совмещать нельзя. Ни в каком возрасте. Так как эти виды вырабатывают противоположные качества, то тренировки взаимоуничтожаются
свернуть ветку
не могли бы просветить..... интересно какие "противоположные качества" особенно насчет ног??
свернуть ветку
Мышцы состоят из волокон двух типов. Короткие и толсые (сильные ) при анаэробном режиме работы, и длинные тонкие ( выносливые ) при аэробном. И те и другиеодновременно развиваться не могут. Как нельзя быть сразу и спринтером и стаером.
свернуть ветку
Берлин прав! легкая атлетика и тяжелая не совместимы! я не знаю, как вы там в зале занимаетесь, что у вас еще силы на 5 км бега остаются! я домой еле дохожу...тем более бег дыхание сбивает, что влияет на тренеровку! для развития резкости и реакции лучше грушу поколотите в зале....
свернуть ветку
я занимаюсь качалкой потом борьба ДЗЮДО и так 4и раза на неделю а по выходным дням бег
свернуть ветку
я тайским боксом занимаюсь.....теряю скорость удара.....приходиться п онесколько раз в день отжиматься с хлопками..и с прыжками на подставки
свернуть ветку
Я занимаюсь плаванием, бегом, и велоспортом, плавание профессионально, а остальное любитель, подкачиваюсь дома, самочувствие офигенное
свернуть ветку
По моему мнению, для качковской братии нужны такие виды спорта, как: регби, американский футбол, армреслинг и реслинг.
Что мне нравится в американском футболе, так это-то, что парни весом за 100кг. развивают спринтерскую скорость и врезаются с силой мчащегося локомотива! Настоящий мужской спорт, жаль в России нет, хоть в Америку ежай!
свернуть ветку

Можно ли совмещать зал и занятия таем??? Хочу на тайский пойти, но и качалку кидать не хочется)
свернуть ветку
Опять же, это зависит от того, какой ты хочешь результат. Если хочешь массы и быть бугаем - на тайский не ходи))
свернуть ветку
Если таем чисто для себя заниматся, не выступать ниче, а тупо отрабатывать удары и технику хотя бы какую иметь.

Интерестно просто, сильно ли мне тай будет мешать в развитии в качалке.
свернуть ветку
это качалка будет мешать тебе в тае, а не тай в качалке )
свернуть ветку
Иммешь ввиду, что мышцы в зале забиватся будут? Или что?
свернуть ветку
тут уже писали, в качалке развивается сила, но при этом выносливость страдает. Мышца не может быть одновременно сильной и выносливой, либо так либо так, но тут тоже стоит оговорится если обоими видаме занимаешься для себя то хоть куда ходи))
А по поводу силы и выносливости могу привести пример из жизни:
мужик на раз жмет 180 кг
10 раз может выжать 150 кг
15 раз 100 кг, чувствуешь к чему клоню?
У него сила есть, а выносливость не очень, потому он много повторов не может сделать даже с весом значительно меньшим рабочего!
свернуть ветку
Я про что и говорю, я только для себя, поставить удар, рястянуть ноги и т.д. выступать не где не собираюсь... приоритетом все таки остается тренажерка
свернуть ветку
читал ,что аэробная нагрузка не только не вредит в качалке,но и полезна.Очевидно,что в день силовой трени нельзя добавлять другие нагрузки.Все проф спортсмены,кроме стаеров, явно посещают тренажерку,только оч редко.чтоб успеть восстановиться(скажем 1 в неделю):по ним видно,да и так показывают их в зале.Делайте выводы
свернуть ветку
я теннисист КМС и занимаюсь в тренажерке одно укрепляет другое
свернуть ветку
ты с теннисом никогда нормальной массы не нарастишь
свернуть ветку
кончено нет я бегаю по корту 3 часа за тренировку!!! я хожу в качалку не нарастить массу а укрепить мышцы и усилить их и рельеф добиться как крокодил!!! и силу как у орангутанга
свернуть ветку
хахах, ну ты и крокодил )
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.