Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесЧто на ваш взгляд лучше Турник или железо?

фитнес: Что на ваш взгляд лучше Турник или железоМного случаев,что от железа умирают люди,хавают всякую х....!Хочу услышать ваше мнение!!!

Комментарии (48)
rss свернуть / развернуть
Железо это масса и объем мышц, минусом железа является остановка роста и закрепощение мышц, потеря скорости)
Турник это рельеф и выносливость, минусов пока не встретил)
Знаю что у человека который занимается на турнике и брусьях (технич элементы + силовые), то у него начинают работать микромышцы и связки которые у простого человека могут "спать" всю жизнь)
свернуть ветку
2 раза в неделю турник,бруся 1раз в зал ноги и плечи потдержать= ВС РОВНО)
свернуть ветку
турники...просто интересней ) и там и там прокачать каждую группу мышц реально и возможно ) стоит только захотеть )
свернуть ветку
Масса и объем - это правильное питание и правильная система тренировок;)
свернуть ветку
если есть возможность использовать железо, глупо ей не пользоваться,
например, железо может очень сильно помочь в освоении горизонта или подтягивания на одной руке..

to Сталкер СПОРТСМЕН__РЕП__СПОРТСМЕН Стрелок
"Турник лучше, а железо слишкмбольшие нагрузки дает"

нагрузку всегда выбирает спортсмен сам, другое дело, что с железом легче дать себе большую нагрузку, но это не минус железа, а напротив его основной плюс, а уж как его использовать спортсмен решает сам.
свернуть ветку
Наташ, а как именно железо поможет в освоении горизонта?

На счет "глупо ей не пользоваться" - тут все зависит от целей, которые ставит перед собой человек, согласись?)
свернуть ветку
Определенно, все всегда зависит от поставленных целей!!!

есть масса упражнений с железом для горизонта, например жим штанги лежа прямыми руками (хватом снизу и сверху опускание грифа до бедер). Одному моему знакомому очень помогло продвинуться в горизонте ноги-врозь (вроде ты видел на тренировке на Курской)
свернуть ветку
а он делал специальные подводящие отжимания к горизонту перед этим? =)
свернуть ветку
Конечно делал, и очень много разных подводящих делал. Вообще, это элемент, который некоторые учат не один год, и многие так и не доходят до цели.
И вот, с учетом очень длительного пути и использования разнообнейших упражнений, он считает, что упражнения с железом ему принципиально помогли!!! Если хочешь, можешь сам его о горизонте спросить, думаю, с удовольствием поделится опытом и даст действительно ценные советы.
свернуть ветку
Масса растет от питания
свернуть ветку
Наташ, обязательно поговорю при случае)
свернуть ветку

Турник и брусья лучше...так как все уже сказано!!!
свернуть ветку
Турник ))
свернуть ветку
Мышци от турника на много красивей
свернуть ветку
турник рулит
свернуть ветку
упражнения с собственным весом лучше, чем с железом! и эффект дольше сохраняется!
свернуть ветку
Я считаю, что если скомбинировать и турник, и железо, то можно довольно таки неплохо наработать мускулатуру, та и умение делать упражнения на турнике(по себе сужу)...
на турнике качается одна группа мышц, а вот когда тягаешь железо, то немного иная, совместив эти два направления, можно получится довольно таки не плохим пацаном в рельефе...
свернуть ветку
Угу, как Панишер раскачаться можно!
свернуть ветку
смотря какие цели...
свернуть ветку
лучше и то и то
свернуть ветку
турник и железо лучше всего
свернуть ветку
турник брусья отжимания
свернуть ветку
турник получше будет, но время от времени поподнимать тяжести тож не повредит, ну конечно в разумном количестве
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.