Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

фитнесДиета Кима Протасова.

нрылав интернете эту диету.. отзывы тока положительные.... а кто нить на ней сидел? (извините если эта тема уже еть, но я ее не нашла(()

Комментарии (999)
rss свернуть / развернуть
Девчонки, взвешивание у вас только завтра? эммм, может сегодня уже взвеситесь?))))) Уже так хочется посмотреть на ваши результаты! Вы умничке, хорошо держитесь! Успехов вам!
свернуть ветку
я взвешивалась сегодня! за 2 дня(сегодня 3-ий) -2кг!
свернуть ветку
ну вот и 15 марта))) встала на весы- 74,7 (минус 2,2кг) габариты 100-81(-3)-107(-1).. и я счастлива..... на кухне лежат сосиски в тесте , а мн не хотца, а сегодня еще щарлоку испеку своим( очень уж просят)... на неделе побоялась вдруг сорвусь, а сей час я в себе уверена результат виден, есть стимул идти до конца))).. завтра утро начну с бодифлекса))
свернуть ветку
Марина Суханова,я пью Алфавит диета! Очень классные и сил очень много,за неделю ни разу не было недомогания(тьфу-тьфу-тьфу!) Правда я иногда забываю пить,и тогда в след.раз пью 2) Они там просто разделены на 3 группы витаминов,но если выпить вместе тоже ниче страшного)
Я сегодня все-таки взвесилась,так как в тот понедельник(9 марта) взвешивалась именно на этих же весах(у молодого человека).
И о боже,я узнала что дома неисправные весы(они оч древние,механические).Так вот мой изначальный вес был на 63,а 62кг! И за шесть полных дней -2кг,то есть ровно 60! Я оч довольна(у меня было оч много косяков,хотя я на них не зацикливалась,а просто больше занималась спортом) В объемах: везде -1см) Диета продолжается:)
свернуть ветку
Девчонки, поздравляю!!!! Молодцы, так держать!! =) через месяцок к вам присоединюсь)
свернуть ветку
Ну вы прям умницы!!!Я с завтрашнего дня с вами!!!)))Уже жду не дождусь завтра!Сейчас собираюсь в магазин за продуктами!!!!
Хотела только спросить,а вы салаты чем заправляете!?А лимонным соком можно!?
свернуть ветку
Можно)))Еще можно уксусом и натуральным йогуртом)))
свернуть ветку
я запревляю ряженкой и кефиром)))
свернуть ветку
Ясно,спасибо!ой,забыла спросить, а специи можно добавлять!?
свернуть ветку
А после такой гремучей смеси живот не болит? Я думала, что овощи и кисломолочное не очень сочетается. Я стараюсь отдельно есть.
свернуть ветку
девчата добавляйте фотки со своими вкусностями в альбом http://vkontakte.ru/album85824266 мне кажется так будет всем проще разнообразить свой рацион)))
свернуть ветку

девушки как вы думаете если в течение дня у меня было на:
завтрак:яблолко(зеленое) и йогурт без добавок активия
Обед: творог(правда с изюмом,кот добавила сама), но творог 1.8%
И на Ужин( где то в 18) я съела немножечко пюре из картошки без соли и масла. Прям прада несколько ложечек.
Как думаете- это считается срывом?( изюм и кртошка)? И вода!! как положено 2 л!
свернуть ветку
я считаю что это НЕБОЛЬШОЙ срыв.... но лучше больше не повторятся))) продолжайте питаться как положенно, и я думаю пару ложек пюре и 3 изюминки не скажутся)))
свернуть ветку
девочки, вчера сорвалась...наелась орехов:((((((( сегодня в спорт зале себя наказывала, домой на полусогнутых пришла:(((( наверно заново недели считать буду, все таки с начала диеты 4 дня прошло!!! постараюсь взять себя вруки и без срывов!!! сегодня накупила овощей, творога и йогуртов, только вот вопрос, а йогурты с добавками можно? ну т.е там вишневый, колубничный, они же тоже до 5% жирностти?!!
свернуть ветку
и плохо если сыр не 5 %, а 17%????самый маложирный нашла-7%, но он около 1000 за кг!!!! накладно!!!
свернуть ветку
Леся йогурты с добавками нельзя, тк там сахар....


свернуть ветку
маяй попробуй сама сделать сыр в начале группы есть рецепт. а то магазинные не вкусные
свернуть ветку
и дорогие
свернуть ветку
не, в готовке я не ас, придется на 17%-овом сидеть!!!!
свернуть ветку
Девочки я думаю не надо зацикливаться на сыре!ведь есть же и творог и йогурт!!!!!У нас тоже проблема с маложирными продуктами но я держусь и жду 3 неделе где мяско!а когда тяжко объщаюсь с девочками!!!
свернуть ветку
Девочки, всем привет, я новенькая, с понедельника сажусь на эту диете, приглянулась она мне...надеюсь на вашу поддержку (т.к. на диетах сидеть мне сложно более 4 дней) и еще всем желаю удачи =)))))))
свернуть ветку
Кристина, тут совсем не сложно, потому что кушать можно в любое время... даже не чувствуешь, что на диете! Так что не переживай, справимся вместе;)
свернуть ветку
Кристинка,ты справишся))) вот я пока тут сижу захомячила салатик (помидорка, огурчик, МНОГО зелени, китайская капустка и кефирчик), и меня совесть даже не мучает, что я в 9 вечера лопаю))))), будет тяжело, пиши... Поддержим))))
свернуть ветку
Сегодня для интереса попробовала овощной салат с ряженкой 2,5 %. Слушайте, какая же вкуснятина, от сметаны не отличишь, а процент жира аж в 5 раз ниже!!! А на диету сожусь завтра!
свернуть ветку
Предлагаю всем кто с этого понедельника на диете,взвеситься и измериться,и тоже отписываться в конце каждой неделе!Скажем так,для общего стимула!!!!)))))))
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.