Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

пауэрлифтингОбщие вопросы

пауэрлифтинг: Общие вопросыВ этом топике можно задавать любые вопросы по теме блога!
  • 0
  • admin
  • 28 сентября 2012, 01:01

Комментарии (998)
rss свернуть / развернуть
Качаемся с питанием!
Народ а если жрешь питание то можно группу мышц качать каждый день?
Например каждый день бицепс, можно так?
свернуть ветку
каждый день одну и ту же мышцу не желательно, ей нужно время для восстановления. мышца начинает расти на следующий день после тренировки. давай каждой группе мышц пару дней для отдыха...
свернуть ветку
ну а питание помогает ей восстановиться, так что мне кажется с питанием сколько угодно можно качать...
свернуть ветку
зачем спросил если не слушаешь что говорят?
свернуть ветку
Да потому- что хрень какую-то говорят из разряда ЛФК

Можно и без спортивного питания каждый день качаться, просто дело привычки и желания.

Первую неделю особо не нагружайся только.
свернуть ветку
Помогите
Сколиоз 2 степени
Кто может подсказать упражнения или просто советы как можно это исправить??
свернуть ветку
найди программу по Лечебной Физической Культуре (ЛФК) и занимайся каждый день по минут 30.смотри программы на исправление спины,поможет.ну и осанку правильную держи))) у меня заболевание Шейерман Мау...S-образный кифоскалиоз 2 степени...врачи сказали всю жизнь делать ЛФК...
А тебе скалиоз можно без б исправить) пошарь в интернете...вот если че малость упражнений для начала)---> http://skolioz.mccinet.ru/lfk_ex1.htm
свернуть ветку
Спасибо большое!)
свернуть ветку
у меня тое этот Шейерман((
свернуть ветку
Вопрос
Пацаны ктонить чтонибуть посоветуйте!
Я уже как 2 месяца ежедневно жму штангу 25кг(4подхода по 15 повторений в сутки)
Заметно прибавил, но вот сама проблема:мышцы на левой руке больше,пытался делать бОльший упор на правую но не помогает.
Посоветуйте какие-нибуть упражнения для балансировки мышц.
Зарание большое спасибо!
свернуть ветку
думаю в таком возрасте рано на штангу налегать. пробуй отжимания и перекладину
свернуть ветку

правильно серега сказал,что рано ты начал,у тебя еще не сформировался организм, он еще растет.занимайся пока лучше на брусьях и турниках.и кстати если будешь каждый день качать грудь она у тебя не выростит,и тем более маленькие веса и частые повторения тоже не желательно- это в основном идет на рельеф.надо раз в неделю или два качать грудак, и старться увеличивать веса ну и питание должно быть хорошее.
свернуть ветку
нужен совет
подскажите как качать руки в домашних условиях 16 лет
свернуть ветку
Гантелями
свернуть ветку
как?
- гантелями
ха
хороший ответ

введи в контакте в видеозаписях или в ютубе там норм видосов и ответы нормальные)не то что тут
на вопрос "как" отвечают как на вопрос "чем"
свернуть ветку
Спасибо что ответили на столь сложный вопрос я думаю былоб смешно расписывать тут все немыслемые и мыслемые сплиты на руки причем на одни руки)))))в гугле канешно интерестно но я бы советовал тренера сразу в любом возрасте а так качать гантелями как в гугле))))
свернуть ветку
a need help
памагите как набрать массу!!!
где протеинов взять??
свернуть ветку
иди в качалку убивайся по 3 раза в неделю , жри много и будет тебе счастье
масса и объем)
свернуть ветку
В магазине бодистар
свернуть ветку
нужен совет
занимаюсь 4 года, в основном на перекладине
заметил,что правое крало меньше, хоть напряжение идет равномерно
кто знат в чем может быть причина подскажите.
заранее спасибо!
свернуть ветку
физиология у тебя значит такая
свернуть ветку
Яички разные? Какое ниже? Вот и думай!
свернуть ветку
Крыло...ну значит почитай упражнения на крыло, *на лавке* там можно их по отдельности вкачивать с гантелькой и т.д., пробуй подогнать...
свернуть ветку
Добавки и спорт
Кто-нибудь принимает какие-нибудь спортивные добавки? Кому нибудь помогает? Друг советует Леветон-П) я не знаю... Кто-нибудь пробовал мб? Хотелось бы услышать отзывы леветонщиков!
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.