Через 3 недели соревнования по каратэ, регулярно тренируюсь, бегаю, и т.п. Однако чувствую, что не хватает дыхалки (в спарингах, через минуту начинаю уставать, через 3 чуть-ли не задыхаюсь) и боюсь именно на этом могу прогореть на соревнованиях. Есть ли какие-нибудь добавки, которые можно попить для повышения выносливости (именно в ломаном ритме). Или какие упражнения есть для этого? Напомню, до соревновани 3 недели.
Прошу воздержаться от “общих” советов, типа тренируйся, бегай, плавай. Прошу конкретных идей, а особенно по добавкам, которые могут помочь.
- mma
- 01 сентября 2012 18:16