столько раз пыталась начать здоровый образ жизни, питаться правильно, заниматься аэробикой, пробежки и прочее… из всего у меня получается только много спать, сплю чуть ли не по 10 часов в сутки. я не пью практически, и не курю вовсе. начинаю заниматься элементарными упражнениями, но меня хватает максимум на неделю, потом становится скучно, потому что занимаюсь дома, и забрасываю. через некоторое время снова по кругу. хотя питаться стала уже лучше. подскажите, как мотивировать себя на длительный срок и достижение результатов (не считаю себя толстой, но сбросить вес, 5-6 кг хотелось бы)? как вы это делаете? (и да, единомышленников нет, всем видите ли некогда или считают себя в отличной форме)
- Бодибилдинг
- 29 июня 2012 17:13