Спортзал закрыт, занимаюсь дома. Выбрал себе вот такую программу:
1день:
приседания
жим лежа
тяга книзу
2день:
становая тяга
шраги
подтягивания
жим лежа узким хватом
инвентарь: гири, гантели, штанга, турник, брусья
Каким базовым упражнением заменить тягу книзу?
- Бодибилдинг
- 08 ноября 2012 10:31