всем привет.. вот у меня вот так… пн – грудь бицепс, ср – Спина трицепс, пт – ноги плечи, я думаю для груди недостаточно тренек.. может делать каждую треню жим лежа!? или можно пн и чт грудь качать?? можно или нужно качать два раза в неделю грудь? чтобы она быстрее росла?
- Бодибилдинг
- 27 января 2013 23:34