Пища из микроволновки?

Всегда знала и понимала,что пища из микроволновки – это мертвая пища,есть ее нужно крайне редко,а детям вообще нельзя ,т.к у них слабая слизистая желудка, да и какой от нее толк если микроволны все ценное и полезное убивают.
Сегодня наткнулась на статью,что пища из микроволновки совсем не вредная,а очень даже полезная…в ней даже сохраняются все витамины,т.к пища быстро готовится…????
Кто и что думает по этому поводу?