Я часто болею, у меня слабый иммунитет. Из-за хронического тонзиллита малейшее переохлаждение отражается на горле. Сейчас тонзиллит вроде вылечил, хочу начать закалять организм. Как это сделать максимально аккуратно? Контрастный душ принимать регулярно возможности нет (то воду горячую на лето отключат, то в деревню на месяц уеду) + однажды заболел после него. Насколько эффективно, для начала, закаливание воздухом? Как вообще правильно закаляться? Поделитесь ОПЫТОМ пожалуйста.
- Бодибилдинг
- 13 апреля 2012 15:51