Первые пять дней мы пьем слабительный чай, пьем витамины. Три раза в день (завтрак,обед и ужин сьедаем по фрукту, это может быть яблоко,банан,апельсин грейпфрут, киви и тд….вообщем любой фрукт)
Пьем много воды, чем больше тем лучше!
С 6 по 10 день у нас на завтрак остаеться фрукт в обед ничего а вечером стакан кефира! пьем также чай, витамины
с 11 по 14 день у нас одна лишь вода и чай…
с 15 по 20 день опять же три раза в деньпо фрукту!
Важно, по истичению диеты как минимум месяц ничего мучного, жирного, сладкого!
Сладости заменяем сухофруктами, если невозможно без хлеба то употребляем хлебцы!
Вот меню последиетного периода!
Утро: биойогурт
Обед: куриный бульйон с яйцом, овощной салат
Ужин:любое мясо в любом виде, салат и кефир (если есть возможность то просто салат и кефир)
- Бодибилдинг
- 06 марта 2013 16:03