ну смотря для какой цели тебе это нужно.
Ну такого слова нет подкачивать.А просто держать в тонусе.Ну я еще раз говорю это от тебя зависит.Если ты мышцы хочешь качать то качай и трапеции
Турник самое лучшее и становая тяга
- Бодибилдинг
- 23 ноября 2011 22:56