Кароче, ситуация такая: Я занимаюсь в тренажерном уже около года, ниразу не принимал ни белков, ни протеиновых коктейлей. Мне посоветовали пить после тренеровок какойто белковый коктейль, вместо того чтоб сразу бежать домой и хавать, но пойти домой и покушать не всегда после тренировки получается, поэтому говорят, что можно выпить коктейль и после треши свободно заниматься своими делами. Так вот я хочу спросить, стоит ли их пить? Не вредны ли они? Или лучше вообще ничего не принимать и спрокойно продолжать тренировки?!
- Бодибилдинг
- 21 ноября 2012 22:29