Лаоцзя и лу
1. “Тайцзи циши”. Исходное положение.
2. “Цзиньган даодуй”. Цзиньган ударяет пестом.
3. “Ланьчжаи”. Ленивое поджимание одежды.
4. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
5. “Даньбянь”. Одиночный хлыст.
6. “Цзиньган даодуй”. Цзиньган ударяет пестом.
7. “Байхэ лянчи”. Белый журавль расправляет крылья.
8. “Сесин”. Положение после шага наискось.
9. “Лоуси”. Охват колен.
10. “Нюбу”. Крученый шаг.
11. “Сесин”. Положение после шага наискось.
12. “Лоуси”. Охват колен.
13. “Нюбу”. Крученый шаг.
14. “Яньшоу хунцюань”. Спрятанная рука, красный кулак.
15. “Цзиньган даодуй”. Цзиньган ударяет пестом.
16. “Пешэньчуй”. Блокирующие действия от себя.
17. “Цинлун чушуй”. Черный дракон выходит из воды.
18. “Шуан туйшоу”. Толчки руками.
19. “Чжоуди каньцюань”. Кулак под локтем.
20. “Даоцзюань гун”. Обратные вращения плеч.
21. “Байэ лянчи”. Белый журавль расправляет крылья.
22. “Сесин”. Положение после шага наискось.
23. “Шаньтунбэй”. Обмахнуть веером за спиной.
24. “Яныпоу гунцюань”. Спрятанная рука, красный кулак.
25. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
26. “Даиьбянь”. Одиночный хлыст.
27. “Юньшоу”. Руки, как облака.
28. “Гаотаньма”. Хлопок по холке коня.
29. “Юцацзяо”. Хлопок правой ногой.
30. “Цзоцацзяо”. Хлопок левой ногой.
31. “Цзодэн игэнь”. Удар пяткой левой ноги.
32. “Цяньтан аобу”. Крученый шаг вперед.
33. “Цзидичуй”. Удар вниз.
34. “Тиэрци”. Два подъема ног.
35. “Хусиньцюань”. Кулак, защищающий сердце.
36. “Сюаньфэнцзяо”. Стопа – вихрь.
37. “Юдэн игэнь”. Удар пяткой правой ноги.
38. “Яньшоу хунцюань”. Спрятанная рука, красный кулак.
39. “Сяоциньда”. Искусные захваты и удары.
40. “Баотоу туйшань”. Обнять голову и толкнуть гору.
41. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
42. “Даньбянь”. Одиночный хлыст.
43. “Цяньчжао”. Контрдействия вперед.
44. “Хоучжао”. Контрдействия назад.
45. “Ема фэньцзун”. Расчесывание гривы дикой лошади.
46. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
47. “Даньбянь”. Одиночный хлыст.
48. “Юйнюй чуаньсо”. Нефритовая дева ткет челноком..
49. “Ланьчжаи”. Ленивое поджимание одежды.
50. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
51. “Даньбянь”. Одиночный хлыст.
52. “Юньшоу”. Руки, как облака.
53. “Байцзяо деча”. Приземление – развилка.
54. “Цзиньцзи дули”. Золотая курочка стоит одиноко.
55. “Даоцзюаньгун”. Обратные движения плеч.
56. “Байэ лянчи”. Белый журавль расправляет крылья.
57. “Сесин”. Положение после шага наискось.
58. “Шаньтунбэй”. Обмахнуть веером за спиной.
59. “Яньшоу гунцюань”.Спрятанная рука, красный кулак.
60. “Люфэн сыби”. Шесть запечатываний, четыре закрытия.
61. “Даньбянь”. Одиночный хлыст.
62. “Юныноу”. Руки, как облака.
63. “Гаотаньма”. Хлопок по холке коня.
64. “Шицзыцзяо”. Крестообразные движения.
- боевые искусства
- 27 января 2013 16:47