Что делать если на тренировку идти очень не хочеться???

Бывают такие моменты когда хочеться прогулять тренировку. Просто лень идти заниматься. Никакого настроения нету!!! Кто что делает чтобы подбодрить себя, или как себя перебороть??? Или лучше прогулять если не хочеться???