Товарищи МАСТЕРА!) Интересуют вопросы ОФП в САМБО: как правильно построить тренировки физической подготовки, чтобы:
1) сила росла
2) выносливость росла
3) ВЕС не рос!)
Стоит ли жать железо? если да, то как: малые веса много раз, или большие мало раз)?
Какие упражнения: жим? присед?
- Дзюдо
- 19 апреля 2012 22:14