Валерий Локтионов про ДДД.

диета Винса Джиронды-белково-жировая,ее называли-ДДД,держать ее можно очень долго и садиться на нее без всякой подготовки,современные кудесники диет,скопировали ее полностью и назвали-московской диетой,в нее входят все продукты животоного происхождения и то что исходит от животных,например-яйца,энергия при этой диете берется из жиров,при этой диете углеводов употреблять вообще нельзя,плюся этой диеты-увеличивается выброс собственного гормона роста и тестостерона,за счет чего сгорает жир и растут мышцы,минусы-эту диету очень трудно держать,плохо соображает голова,сонливость,общая слабость,головные боли,дороговизна,после двух недель эти негативные симптомы исчезают,но….ЭТИ ДВЕ НЕДЕЛИ МОГУТ ВЫДЕРЖАТЬ ТОЛЬКО ОЧЕНЬ ВОЛЕВЫЕ ЛЮДИ!!! ЭФЕКТ ОТ ЭТОЙ ДИЕТЫ КОЛОСАЛЬНЫЙ.рацион ДДД довольно большой,можно есть все продукты содержащие животный белок-все виды мяса,птицы,рыбы,морепродуктов,все молочные и кисломолочные продукты,даже в которых много жира например сыр,яйца обязательно с желтком,из добавок-ВСАА,чистые протеины без углеводов например Формулу-90,аминокислоты,глютамин,витаминки и препараты
для снижения уровня холестерина,так как на ДДД он сильно возрастает,Омегу-3,энергия на ДДД идет за счет употребляемых жиров,конечно жирами тоже нельзя перебарщивать,но употреблять их надо.Жиры-это источнок энергии и тестостерона.Углеводы на ДДД нужно свести к самому минимуму,можно улучшить вкус пищи зеленью,чесноком,перцем-особенно красным,в водичку можно выдавливать лимон,кстати на ДДД даже лимон покажется сладким.На ДДД необходимо очень много пить чистой воды,она выведет из организма все вредные шлаки.к минусам этой диеты можно отнести ее дороговизну,так как белковых продуктов нужно употреблять очень иного,не зря с этой старой диеты ББ скопирована диета которую назвали-Московской,наверно из за ее дороговизны,поначалу когда организм втягивается,самочувствие конечно неважное-голова туго соображает,нервозность и агрессивность,но постепенно где то недели через две начинается пруха и организм приходит в норму,происходит это из за сильного выброса ГР и тестостерона,у меня один мой ученик сидел на ДДД около трех месяцев и в это время писал докторскую десертацию,защитил он ее на отлично и при этом его фигура стала просто неузнаваема,из толстого мужичка-несмотря на то что он занимался уже несколько лет,он превратился в рельефного атлета.