Мени́ск — хрящевая прокладка, которая выполняет роль амортизатора в суставе, а также стабилизирует коленный сустав. При движениях в коленном суставе мениски сжимаются, их форма изменяется.
Сопсно вопрос)Неделю назад было повреждение этого самого мениска.Играл в баскетболл,подпрыгнул,бросил мячик(главное забил)),и приземлился на прямую ногу по случайности,тут почувствовал что нога прогнулась в колене,и тут невыносимая боль.Проносил гипс неделю,потом снял.Когда повторно пошел к врачу,он нихрена не сказал,сказал что только месяц нельзя бегать.Даже не сказал чем лечить,чем мазать хотя б,хотя я уверен,если бы дал ему деньги,он бы все сказал)Узнал,что есть какие то определенные упражнения,для более быстрого восстановления мениска.Сейчас колено не болит,только согнуть до конца не могу-больно.
Кто посоветует какие нибудь оздоровляющие упражнения?хочется побыстрее начать сново приседать и делать становую))
- фитнес
- 13 июня 2012 16:03