Недавно прочитал в вышеупомянутом журнале статью о следующем упражнении. Как известно, делая разводку с гантелями, чем ближе спинка скамьи к вертикали – тем тяжелее исполняется упражнение. соль упражнения в следующем. выполняем разводку сначала под углом 60 градусов. потом сразу (10 секунд отдых) под 45, далее 30 и 0 градусов. По 6 раз. 2 минуты отдыха и все поновой. Попробывал. Очень круто.
А теперь, уважаемые знатоки, поделитесь в чем видите минусы данного упражнения, может кто-нибудь пробовал.
P.S. Автор статьи обещает феноменальную эффективность данного упражнения. Говорит вы увидите эффект уже после 4 тренеровок.
- фитнес
- 23 июня 2012 13:03