Месяца полтора “взбадривался” с утра отжиманиями (30-40 раз, пару подходов) и подтягиваниями (тоже по минимуму, 7-9 раз, 2-3 подхода). Потом пара знакомых ребят сказала, что это якобы вредно для сердца и вообще, с утра только разминка физкультурная. От разминки толку в плане “взбадривания” нет никакого))
Сам стараюсь держать форму, до зимы занимался регулярно в качалке, этот год подзабросил, планирую нормально начать качаться дома.
Спецы, подскажите касательно зарядки.
Заранее спасибо
- пауэрлифтинг
- 20 января 2013 20:05