“До 13 лет, по моему мнению, тренировка должна состоять из упражнений не силового характера, а элементов аэробики и гимнастики, то есть упражнений, в основе которых лежит сопротивление весу тела(например, отжимания вместо жимов лежа, приседаний и т.д.) и большая атлетическая активность для развития всех физических возможностей тела.
Когда тело начинает взрослеть, а об этом легко судить просто по тому, как оно выглядит, можно начинать тренировки с тяжестями. Я начал в 15 лет…”
Так говорил в одном из интервью Арнольд Шварценеггер, а что вы думаете по этому поводу?
- пауэрлифтинг
- 03 апреля 2013 11:37